Как сделать себе приятно без девушки в домашних условиях

П очему важно выбирать «правильное» время для жалоб, научиться оставлять рабочие проблемы «за дверью» и открыто разговаривать со своей второй половиной на любые темы? BeautyHack собрал лучшие советы психологов и психотерапевтов, как улучить отношения, – берите на карандаш.

Почему возникает синдром Кехрера

Синдром Кехрера – комплекс эмоциональных и физических расстройств, возникающих у сексуально неудовлетворенных женщин. Недовольство интимной жизнью постепенно нарастает, проявления нарушений становятся более выраженным.

Психологи рекомендуют не бояться мужчинам проявлять инициативу. Большинство из них стесняются предложить девушкам заняться любовью, так как считают, что их отвергнут. Но это не так: они даже не догадываются, что сексуальный аппетит женщин может быть выше их собственного.

Почему возникает синдром Кехрера

Со временем пылкость семейных пар становится меньше. Усталость, быт, проблемы с детьми заставляют надолго забывать о физической близости. Это ведет не только к проблемам в отношениях, но и к неприятным последствиям для женского здоровья. Жена, которая не чувствует себя любимой и желанной, становится нервной, ощущает физический дискомфорт.

Тони Роббинс

Несмотря на то, что имя Энтони Роббинса чаще звучит в связке “мотивационный тренер”, огромную часть своей деятельность он посвящает составлению программ и проведению тренингов по построению отношений. И ему действительно есть что сказать, ведь будучи женатым во второй раз Роббинс сумел сохранить теплые отношения с бывшей женой. Более того они до сих пор дружат и даже работают в общем бизнесе.

Сегодня мотивационный оратор, который объединил в своих программах миллионную аудиторию, счастлив в браке с Сейдж Роббинс, которая до замужества носила имя Бонни Хамфри. Точно также как и первую жену, Сейдж он встретил на своем семинаре. И, по словам обоих, в отношениях у них до сих пор присутствуют внимание, любовь, забота, а также общие дела. Сейдж помогает мужу в работе, сопровождает в турах, помогает вести дела. Подробнее о паре мы уже писали ранее.

Тони и Сейдж Роббинс

«Единственный способ, который поможет отношениям продлится, — это если вы видите ваши отношения как место, в которое вы идете, чтобы дать, а не место, которое вы идете, чтобы занять».

Тренер уверен, что поистине экстраординарные и успешные отношения не приходят к людям, потому что им повезло, или они необыкновенно хороши, абсолютно похожи или тонут в великой химии. Роббинс убежден, что удивительные, долговечные, здоровые и наполненные любовью отношения появляются благодаря усердной работе над ними. В одной из своих программ тренер говорит, что первые три правила крепких отношений звучат так:

  • учиться никогда не подвергать сомнению намерения своего партнера,
  • потратить время на то, чтобы заметить, запомнить и описать для себя те качества партнера, которые делают его уникальным
  • найти способ выходить из любой негативной ситуации или конфликта с улыбкой и благодарностью.

Правило №2: рисуйте схемы и графики

Готтман отрицает тот факт, что мужчины и женщины – с разных планет. Именно из-за этого стереотипа в парах возникает большинство проблем. Многолетний опыт психотерапевта показал: причины проблем в парах не в «инопланетности», а в том, что партнеры не умеют правильно выстраивать отношения. Один из приемов, который вы можете применять на практике – метод окружностей. Нарисуйте две окружности. Во внутренней напишите проблемы, в которых вы не сможете пойти на компромисс, во внешней – те, в решении которых готовы к диалогу. Проанализируйте и покажите своей второй половине, установив границы.

Как быть счастливой женщиной: приятных шагов к новой жизни

Стать успешной и радостной помогут 14 простых шагов:

Как быть счастливой женщиной: приятных шагов к новой жизни
  1. Начинать день нужно с улыбки себе, солнцу, близким людям, случайным прохожим.
  2. Отбрасывать негативные установки и мысли, заменять их более позитивными и радостными.
  3. Найти любимое увлечение.
  4. Прекратить жаловаться на судьбу, обвинять других в своих промахах.
  5. Получать удовольствие от еды.
  6. Наслаждаться прогулками на свежем воздухе.
  7. Вечером принимать душ, представляя, как вода смывает все проблемы и невзгоды.
  8. Слушать приятную музыку, смотреть позитивные фильмы.
  9. Отпустить прошлое, забыть обиды, простить саму себя и того, кто обидел.
  10. Читать литературу по психологии для познания самой себя.
  11. Дарить радость другим, не требуя взамен ничего.
  12. Уделять время, чтобы побыть в одиночестве и поразмышлять.
  13. Позволять себе строить смелые планы, мечтать.
  14. Быть благодарной за все, что есть в жизни.

Секреты женской психологии

В понимании женского взгляда на мир, как первопричин своеобразных реакций и выбора поступков, следует руководствоваться не столько умом и логикой, сколько чувствованием и наблюдательностью. Женская демонстративность, противоречивость и переменчивость в настроении и желаниях вряд ли подчиниться контролю или попыткам понять в ходе разговора и процесса установления договоренностей. В таких мероприятиях мужчины заранее проиграют, т.к. действовать по строгим правилам, не ориентируясь на ситуацию абсолютно не свойственно женщинам. А благодаря своей чувствительности и интуиции она очень быстро сменит все провозглашенные правила вам же в минус.

Мужчина должен оставаться устойчивым и не терять внутренний стержень – именно это будут проверять женщины своей непостоянностью. В мире, где все переменчиво и ненадежно, где их самих начинает сносить в разные стороны, женщины ориентируются на внутреннюю стабильность мужчины, не подвластную влияниям хоть внешним, хоть самой женщины (ей совсем не нужно, чтобы ее эмоциональное состояние влияло на мужчину, ведь в кризисные моменты именно у него женщина будет искать успокоения).

Чтобы стать ближе и начать понимать женщину достаточно внимательно слушать ее, причем каждый раз, потому что исчерпанный вопрос женщина не поднимет. Слушайте внимательно, и вы заметите, что в обговоренной теме появились новые детали или изменилось к чему-то отношение, а может она повторяется, потому что не устраивает вариант разрешения. Каждая женщина хочет участия, и диалог для нее является показателем ее важности, отмахиваясь и думая, что она наговорится с подружками, вы строите эмоциональную стену и провоцируете большее количество конфликтов. Делясь проблемами, женщина не всегда ждет от мужчины решения их сей же час, может вообще не ждет, природа психики такова, что простое озвучивание помогает сделать переживания легче. Знание об отсутствии требования решить ее проблемы, когда женщина начнет рассказывать свой очередной день, то слушать ее станет легче, без самовзваленной ответственности в решении озвученного.

Любовь — это…

В этой статье я представила вариант того, как должны выглядеть здоровые гармоничные отношения. Но я не рассказала о том, какими на самом деле являются большинство отношений, и как из них перейти в «здоровые». Отношения бывают созависимыми, в них могут случаться измены, предательства, обиды, скандалы. Некоторым приходится жить с родителями, а бывает и так, что целых три поколения живут в одной квартире. Многие неосознанно копируют модель поведения мамы или папы, тем самым разрушая свою семью. Проблемы могут быть совершенно разными, и каждая из них требует отдельной статьи.

Нежелательные особенности поведения женщин

Представительница прекрасной половины человечества не будет счастливой в отношениях и ее ждут печальные последствия, если она будет совершать нижеперечисленные ошибки.

  • Быть излишне самостоятельной. Если женщина все делает сама, то своими действия она подает сигнал мужчине — он не справится. Такой особе не нужен никто, потому она и остается одна. А правильнее просить любимого о помощи, пусть даже она и не очень нужна – это укрепляет отношения.
  • Проявлять занудность, дотошность. Это может и хорошо в рабочей ситуации, но в быту ужасно. Кроме того, следует давать возможность своему партнеру демонстрировать свои способности и ум, а не только постоянно выпячивать собственные.
  • Торопить мужчину с принятием решения, в том числе, определиться с отношениями. Ему нужно все хорошо обдумать, взвесить все «за» и «против» — уж такова его природа.
  • Стремление победить в споре. Нужно себя сдерживать, распаляясь в желании быть правой. Победа не сделает вас счастливой, а партнеру это не понравится.
  • Командовать. Та, кто отдает четкие указания, берет на себя мужскую роль и утрачивает преимущества слабого пола.
  • Демонстрировать силу, то есть, делать традиционно мужские дела ничуть не хуже. Это ведет к тому, что к вам и будут так же и относится – как к мужчине.
  • Учить, как нужно жить – горькая участь.
  • Блистать остроумием, интеллектом. И решительные, и нерешительные мужчины вряд ли смогут долго находиться возле такой дамы или вообще подойти.
  • Быть доморощенным психологом, указывать на ошибки партнера, что он делает или воспринимает неправильно, пытаться «перековать» его. Это вызовет у него негативные эмоции.
  • Не устраивать цирк. Мужчину оттолкнет ваша клоунская выходка, даже если вам хочется его развеселить или нечего ему сказать.
  • Показывать свою особую чувствительность, нерешительность, мнительность. Такие тонкие натуры, рассказывающие о пережитых ими эмоциях, злят мужчин.
Читайте также:  Почему парни боятся знакомиться с красивыми девушками

С точки зрения партнера, а к этому нужно прислушаться, их спутницам не нужно нервничать и сразу ревновать, если они обращают внимание на других представительниц прекрасной половины человечества – так уж мужчины устроены.

Также нельзя ограничивать личное пространство партнера, не дергать его, если он не хочет обсуждать свои проблемы, не придираться по пустякам.

Для женщины важно не расслабляться. Многие дамы, вышедшие замуж, думают, что они достигли желаемого, и перестают следить за собой. Это огромная ошибка и именно она является одной из главных причин ухода мужчины.

Особенности женской психологии

Давайте попробуем разобраться, чем живёт женщина, о чём же она думает и почему она совершенно не такая как мужчины. Данный вопрос требует терпения и постепенного подхода. Первое, на что, пожалуй стоит обратить внимание, это женская красота и сексуальность. По своей природе каждая женщина является привлекательной. Дело в том, что даже если она и не наделена особыми совершенными признаками, у неё в мыслях всё равно постоянно будут её индивидуальность и привлекательность.

Основной причиной этого является тот фактор, что женщина, практически на протяжении всей своей жизни привлекает мужчину. Это не просто обязанность или стратегия жизни, тут речь идёт о внутренне обусловленном психическом факторе, идущий от тела и непосредственно накладывающий свой отпечаток на отношение женщины к самой себе и к мужчинам в частности.

Природная привлекательность

Если же речь идёт о недостатке внимания со стороны сильного пола, то женщина всей своей сущностью стремится усилить свою природную привлекательность. Часто мы задаёмся вопросом что заставляет женщину так долго собираться, краситься, расфуфыриваться, а вот именно то, что она в момент недостатка мужского внимания, как ни в какое другое врем, ждёт подтверждения своей неотразимости. Зачастую, мало кто задумывается, что для женщины внимание.

Мужчины иногда решают, что раз они уделяют женщине время, находятся рядом с ней, то ей больше ничего уже и не надо. Но к сожалению женщине этого очень и очень мало. Она должна ежедневно чувствовать себя самой необходимой, самой красивой, любимой. Чтобы мужчина замечал все изменения, которые с ней происходят, будь то похудение, или стрижка, или новое платье.

Читайте также:  12 смертельных ошибок женщин в отношениях с мужчинами

Ничто не должно ускользать от всего внимания. Лишь тогда женщина будет чувствовать себя достаточно удовлетворённой и счастливой. Так же не мало важно подчёркивать то, чем она лучше других, какую-то её особенность, которая присуща только ей. Тогда лишь она будет чувствовать себя уникальной. Важно разделять с ней удовольствие от, например, нового педикюра.

Это лишь немногие секреты, которые таит в себе женская психология, углубившись, Вы сможете понять и прочувствовать всё то, что ощущает женщина.

Статью прочитали 1 175 чел.

Запрет на удовольствие: невротические отношения

Невротической может быть не только связь мужчины с женщиной, но и отношения с родителями, друзьями и даже коллегами по работе. Личностный рост женщины значительно затрудняется в такой связи, к сожалению, ставшей достаточно частым явлением. Отношения с любыми людьми могут быть или здоровыми, или нездоровыми. Невротические относятся к последней группе.

Они формируются в раннем детстве. Ребенок искренне любит отца и мать, или тех людей, которые их заменяют. Он считает себя частью взрослого, а взрослого – частью себя. Но вот складывается неблагоприятная ситуация. Мать вынуждена много работать, практически не посвящая внимания детям. Или же оба родителя часто бывают дома, но эмоционально холодны к ребенку. В этих случаях у детей легко формируется связь негативных переживаний – страха, одиночества и непонятости – с представлением о любви. Повзрослев, человек начинает искать для себя «настоящих» отношений, которые будут отличаться именно таким типом связи.

Любовь всегда является проработкой детских неотреагированных травм. Когда человек встречает кого-то, кто способен затронуть его чувства, они всегда являются аналогами детской психологической травмы. Сейчас феномен невротических отношений рассматривают многие книги для личностного роста женщины. Однако без глубинной проработки травма детства остается на всю жизнь.

Например, девушка знакомится с парнем. У них начинается роман, через некоторое время – секс, после чего молодой человек ретируется. Для психологически здоровой женщины такой тип поведения означает конец отношений. Она может перенести из-за этого стресс, однако скоро потеряет желание вспоминать о неудавшейся связи. Для невротической девушки этот сценарий станет началом «большой» любви. У здоровой женщины такая ситуация будет вызывать смех, но той, кто оказалась в подобной ситуации, не до шуток: например, ее отец в детстве постоянно забывал про день рождения. И теперь она, уже будучи взрослой, должна отработать эту ситуацию.

Отличительная особенность отношений, пораженных невротических синдромом – неспособность получить в них удовольствие. Женщина не видит хорошего ни в чем. Здоровые взаимоотношения строятся по-другому: человек отвечает взаимностью тому, кто его любит. Остальное ему не интересно.

Не забывать про смазку

Лубрикант – это не замена собственной смазке, а полноценная игрушка. Не зря их выпускают в самых разных разновидностях – разогревающие и охлаждающие, с анестетиком и истимулирующие, со вкусом маракуйи и лимонных тартинок.

Не забывать про смазку

В любом приличном секс-шопе можно купить не только огромную бадью смазки, но и маленькие одноразовые пробники. В сравнении с нормальным объемом они стоят дорого, но это оправданные траты. Производители, конечно, мамой клянутся, что их лубриканты гипоалергенны и нежны, как шелк, но все-таки иногда есть риск появления раздражения или жжения. Лучше попробовать весь ассортимент и выбрать идеальную смазку.