Как проходит первый прием у семейного психолога

Про первый сеанс семейной терапии рассказывает психолог Мария Самоцветова.

Вот такой психосоматический «синдром»

Вера Якупова — психотерапевт, кандидат психологических наук, специализируется  на психологии беременности и родительства. Научный сотрудник факультета психологии МГУ:

— Психологи не ставят диагнозов, а акушеры-гинекологи лечат только тело. Но тем не менее психологическое бесплодие относится к психосоматическим заболеваниям: имеющим физиологическое выражение, но возникшим из внутреннего психологического конфликта. Это первое, что стоит понимать и врачам, и пациентам, когда они заняты лечением этого заболевания.

Психологическое бесплодие – понятие широкое. Принято считать, что это, прежде всего, ситуации, когда на фоне здоровья или с большой долей успешности завершенного лечения репродуктивной сферы беременность все же не наступает.

Чаще психологическое бесплодие случается у женщин, но и у мужчин оно не редкость.

Вот такой психосоматический «синдром»

Встречается оно в возрасте, в среднем, от 30 лет и старше, но это связано скорее с тем, что именно в этот период люди сознательно решают стать родителями и сталкиваются со сложностями разного рода.

Есть определенный тип людей, «склонный» к психологическому бесплодию: это люди, которым свойственно соматизировать тревогу и переживания, заболевать «с горя», испытывать боль в том или ином органе при острых переживаниях.

Их тело уже знакомо с таким механизмом и охотно хватается за привычный вариант развития событий и в случае попытки забеременеть.

Психологическая подготовка к беременности: мамины страхи и аргументы против них

Опасения – главные «враги» успешной беременности. Они вызывают стресс, лишают покоя, провоцируют проблемы со здоровьем, несут риск для плода. Следует разобраться со своими страхами. Самые распространенные из них:

  1. 1 Карьера будет испорчена. Женщина, достигнув успеха на поприще работы, чувствует себя независимой, гордится своими достижениями. И заодно боится, что «выпадение из жизни» на период беременности и ухода лишит ее достижений и независимости. Но к счастью, сейчас не средневековье: никто не смотрит косо на мам, решивших продолжить карьеру сразу после родов или совмещающих работу с уходом.
  2. 2 Изменится фигура. Этот страх – следствие неуверенности в себе. Если вы считаете фигуру своим единственным достоинством, нужно срочно решать эту проблему с психологом. В целом же, интенсивная работа над собой позволит со временем вернуться практически в «дородовые» параметры.
  3. 3 Рожать больно. Совет единственный: к этому нужно готовиться. Запишитесь на курсы, посмотрите документальные фильмы, чтобы знать, как правильно рожать и снизить болевые ощущения.
  4. 4 Мужчина бросит/разлюбит/будет плохим отцом. Если нет уверенности в своем партнере, НИКОГДА не нужно планировать ребенка. Малыш – одинаковая ответственность мамы и папы. Не нужно использовать беременность, чтобы приручить мужчину или обратить на себя внимание. Ищите партнера, которому сможете доверять.
Читайте также:  Дружба между мужчиной и женщиной: возможна ли она?

Если вы чувствуете, что не справляетесь со страхами – обращайтесь к психологу. В этом нет ничего зазорного. Гораздо хуже держать негатив в себе.

Доказано, что малыш в утробе переживает мамины эмоции. Вот почему важно избавиться от страхов и стрессов в период ожидания.

Многим мамам нужна психологическая подготовка к беременности – если нет возможности справиться с ней самостоятельно, стоит обращаться к специалисту.

Как правильно готовиться к ожиданию ребенка?

Лучший метод борьбы со страхами – активные действия. Будущей маме предстоит принять много решений и выполнить массу действий. Стоит начать заранее. Итак, что необходимо сделать до беременности или когда она уже наступила:

  • подготовить приданое – составить список, найти магазины, поискать советы по выбору;
  • записаться на курсы для будущих мам: учить теорию, заниматься гимнастикой, общаться;
  • изменить ритм жизни: больше отдыхать, уделить время увлечениям;
  • позаботиться о своем здоровье, начать вести правильный образ жизни;
  • найти друзей по интересам, чтобы не замыкаться в себе.

Таким образом вы не только отвлечетесь от негатива, но и настроитесь на правильное мышление, почувствуете себя мамой, ответственной за своего будущего малыша.

Нежность и любовь – важнейшие чувства, которые должны испытывать женщина в течение всей беременности. Этому должны способствовать и гармоничные отношения в семье: с партнером и родителями.

Правильная психологическая подготовка к беременности очень важна: от нее зависит не только настрой женщины, но и состояние плода.

Рождение ребенка — вот чудо, о котором мечтает каждая семейная пара.

Все начинается с осознания того, что вы готовы стать родителями. Родителями, которые желают своему малышу всего самого прекрасного. И в первую очередь супружеская пара хочет видеть своего малыша здоровым. Когда вы мечтаете о жизни после появления ребенка, вы должны осознавать всю серьезность подготовки к данному новому этапу Вашей жизни. Начать следует с комплексного медицинского обследования, которое позволит выявить заболевания, способные негативно повлиять на здоровье будущего малыша. Перечень необходимых анализов, исследований и процедур:

  • Общий анализ крови+ анализ на ферритин. Если у вас снижение гемоглобина или латентный дефицит железа, то сначала устраняем проблему, а затем планируем беременность.
  • Общий анализ мочи — исключаем проблемы с почками.
  • Определение группы крови и резус-фактора (при отрицательном резус-факторе у вас — надо знать резус-принадлежность партнера).
  • Определение сывороточных антител к бледной трепонеме, вирусу иммунодефицита человека (ВИЧ), исключите гепатит В и С(HBsAg, HCVAg).
Читайте также:  Как привлечь любовь в свою жизнь — советы что нужно делать

Если до наступления беременности нет антител к вирусу кори, краснухи и ветряной оспе (отсутствуют специфические IgG), то не менее чем за 3-6 мес до зачатия необходимо провести вакцинацию.

Рутинный скрининг на цитомегаловирус, простого герпеса не нужен.

  • Определение уровня гормона ТТГ (в идеале до 2, 5 у женщин репродуктивного возраста, но до 4.0 расстраиваться не следует).
  •  Исследование выделений женских половых органов на ИППП методом ПЦР для определения Chlamydia trachomatis, Neisseria gonorrhoeae, Trichomonas vaginalis, Mycoplasma genitalium обязательно.
  • Кто наблюдается у нас в клинике, знайте, в Гармонии можно выполнить данные обследования без визита к врачу, в процедурном кабинете и без предварительной записи.
  • Цитологическое исследование мазков с шейки матки ( классическая или жидкостная цитология).
  • Трансвагинальное ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза.
  • УЗИ молочных желез.
  • УЗИ щитовидной железы.

Всем женщинам, планирующим беременность, обязателен прием фолиевой кислоты в суточной дозе 400–800 мкг не менее чем за 3 мес до наступления беременности и на протяжении всего триместра. Также необходим дополнительный прием йода. Каждой женщине, планирующей беременность, необходимо потребление йода 150 мкг/сут. Нюансы: Оптимальным интервалом между родами считается 24 + 9 мес (время от родоразрешения до зачатия плюс длительность беременности). Наилучший период для наступления последующей беременности после самопроизвольного аборта 6-9 мес.

Перечень необходимых исследований может быть увеличен, в зависимости от каждого конкретного случая. Отметим, что благодаря последним достижениям медицины, и женское, и мужское бесплодие успешно излечиваются. Супругам нужно лишь обратиться к компетентным специалистам.

Планирование беременности с медицинским центром Гармония.

В медцентре Гармония будущие родители могут пройти все требуемые исследования и получить консультацию квалифицированных врачей. Специально для будущих матерей мы разработали уникальный комплекс «Хочу стать мамой!», включающий в себя:

  • консультацию у опытных врачей акушеров-гинекологов;
  • выполнение общего мазка;
  • онкоцитологическое исследование;
  • УЗИ органов малого таза;
  • кольпоскопию шейки матки;
  • анализ на половые инфекции.
Читайте также:  Полезные советы психолога на каждый день

Помните, здоровье вашего малыша в ваших руках! Планирование беременности вместе с нашим медцентром – это легко и удобно! Чтобы записаться на прием к врачу-гинекологу или получить ответы на любые интересующие вас вопросы, свяжитесь с сотрудниками наших филиалов по телефонам, указанным на сайте.

Что можно говорить на сессиях, а что нельзя?

Говорить можно все, что вас беспокоит, все, что хочется сказать.

Единственное важное ограничение — на индивидуальных сессиях (если таковые имеются) не стоит говорить такого, что вы не сможете сказать при партнере. Психолог — не священник, он не будет хранить ваши тайны от партнера. Классическая история: на первых двух сессиях она горько плачет и жалуется, а он закрыт и отстранен. Потом на индивидуальной сессии он признается, что уже давно имеет отношения на стороне. Таким образом, муж как бы сделал психолога соучастником своего преступления. И что психологу делать в такой ситуации?

Психолог — не священник, он не будет хранить ваши тайны от партнера.

Стоматолог

Лучше заранее вылечить все больные зубы, ведь во время беременности, а потом и в период грудного вскармливания, мама будет ограничена в некоторых возможностях современной медицины (например, нельзя делать снимок, а иногда без него сложно понять, что с зубом).

Девять месяцев женщина вынашивает своего ребенка, на строительство его костной системы требуется много кальция, что может сказаться на ее зубах. Конечно, можно посетить стоматолога и во время беременности, но в этот период все проводимые врачом манипуляции проходят под минимальной дозой обезболивающего.

Следите за весом

Во время беременности повышается аппетит, появляется любовь к определённым продуктам. Будущая мамочка «ест за двоих», и на протяжении 9 месяцев вес увеличивается. Только за первый триместр прибавка составляет в среднем 3 кг. Увеличение массы тела вызывает повышенную нагрузку на ноги. Страдают не только вены, но и стопы. Скорректируйте своё питание, оно должно быть правильным и полезным.

А для профилактики проблем с ногами воспользуйтесь ортопедическими стельками! Так Вы защитите ноги от перегрузок, окажите поддержку сводам стопы и предотвратите развитие плоскостопия.