Как понять, любишь ли ты человека? Разбираемся в вопросах любви

Как понять, что мужчина действительно тебя любит? Мнение психолога на эту тему не может быть однозначным, ведь все люди разные и проявляют свои чувства по-своему.

Признаки любви

  1. Тайна «Два человека, сливаясь в едином чувстве, всё же остаются отдельными людьми — каждый со своим внутренним миром, своей тайной», — утверждает психотерапевт Галина Березовская. Любовь — это загадка, извечная тайна для тех, кто ею охвачен. Мы чувствуем, видим, но не понимаем ее. Чувства между людьми, узы, связывающие две души, необъяснимы.

    Тайна любви обращена ко всему, что мы невольно храним у себя в душе и делимся только с собой: тоска, детские страхи, несовершенства. Любовь не что иное, как встреча двух несовершенств. «В любви мы делимся с другим человеком тем, чего мучительно не хватает нам самим», — объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле.

    Чувствуя некую неудовлетворенность отношениями, человек может решить, что просто не нашел свою вторую половинку. Но это не так, а из-за подобных убеждений и слепой веры в судьбу распадаются тысячи супружеских пар. Любить по-настоящему — значит признаться: «Ты меня интересуешь». © DepositPhotos

  2. Страх Любить — значит бояться, бояться потерять любимого и потерять самого себя. «Любовь подразумевает риск. Это чувство головокружительно, порой нас даже тянет отвергнуть его, оттолкнуть. Человек, страшась силы своей любви, может ее разрушить или же приуменьшить ее значимость. Всё это, чтобы защититься от пугающей власти над нами другого человека», — объясняет философ и психоаналитик Моника Шнайдер.

    «Трудно отказаться от самого себя. Любовь всегда приносит муки. Она затрагивает само наше существо — то, что мы есть в этом мире. Это осознают лишь немногие. Но если нам удается превозмочь терзания и раздоры любви, мы вступаем в иное, чудесное пространство, где чувство раскрывается с новой силой», — поясняет психоаналитик Жан-Жак Московиц.

    Если любовь настоящая, она несет опасность для обоих партнеров. Если партнер пытается отстраниться, это совсем не означает, что он разлюбил. Вполне вероятно, он просто боится потерять себя. © DepositPhotos

  3. Неизвестность Полюбив, ты должен быть готов отправиться в неизвестность, в головокружительное приключение без заведомо известного исхода. «Никто из нас не может ни гарантировать постоянства взаимных чувств, ни предугадать дальнейшую жизнь и развитие отношений с любимым человеком», — говорит Галина Березовская.

    Если ты заранее убежден, что любовь — это всегда падение в бездну, она ненадежна и всегда предсказуемо идет на спад, ты попросту не веришь в себя, в другого человека. Чтобы любить по-настоящему, нужно искренне верить в чудо. Надо без устали поддерживать огонь, способный разгореться вновь и вновь, быть терпеливым, принимать неизведанное. © DepositPhotos

  4. Желание Любить человека означает желать его. Жан-Жак Московиц говорит: «Физическая близость и вправду помогает нам любить. Без обмена ласками в любви остается не исполненным что-то важное. Любовники, глубоко любящие друг друга, получают от близости особое наслаждение.

    В акте любви исчезает разница полов: двое сливаются воедино. Самим их членам уже не придается самостоятельной ценности — у влюбленных в минуты страсти одно тело на двоих». Когда человек любит по-настоящему, он достигает иных вершин наслаждения, а без любви находит лишь разрядку. © DepositPhotos

  5. Чувство полноты жизни «Быть любимым — значит чувствовать, что имеешь право на существование», — говорил Жан-Поль Сартр. Настоящая любовь делает из нас детей, совершенно уверенных в собственном могуществе, ведь если бы нас не было, миру бы явно не хватало чего-то очень значимого.

    В любви мы наделяем друг друга особой значимостью, делаем другого человека избранным, признаем бесспорную важность партнера: уважаем, верим, не видим замены. Мы совершили открытие, нашли сокровище, теперь мы не одни на свете!

    Другой человек дарит чувства, которых мы не испытывали с такой живостью до встречи с ним. Мы пробуждаемся к новой жизни. У нас появляется чувство безопасности — партнер смог разглядеть нашу ценность. «Любовь помогает обрести смысл существования. Когда мы любим по-настоящему, мы острее чувствуем, что живем», — подводит итог Галина Березовская. © DepositPhotos

Настоящая любовь растет медленно, но корни ее глубоки. Любовь — это не просто эйфорическое чувство, это осознанный выбор. Вы действительно обязуетесь любить друг друга в радости и горе, в бедности и богатстве, в здравии и болезни. Это не пустые слова. Настоящая любовь — любовь зрелая, искренняя и самозабвенная, не причиняющая любимым разрушительной боли, а дарящая лишь радость и стимул развиваться вместе.

Если ты действительно любишь, отнесись к этому серьезно и будь готов работать, ведь плоды твоего труда будут самыми сладкими в жизни! Если тебе понравилась наша статья, не забудь поделиться ею с друзьями.

Что такое любовь?

Разве можно рассказать словами, что такое «любовь» или «счастье»? Один скажет, что это химическая реакция организма, другой – возвышенное чувство, третий и вовсе затруднится с ответом, дескать, когда полюбишь – поймёшь!

Но понять действительно сложно. Сегодня у тебя от вида любимого всё расцветает в душе, сердце колотится от радости, а в животе бабочки порхают. А завтра ты начинаешь задумываться, а тот ли это человек, что мне нужен? Смогу ли я с ним прожить всю жизнь?

Вот и получается, что сначала мы находимся исключительно под влиянием чувств, а потом, через несколько недель или месяцев, включается голос разума.

Любовь для каждого человека означает что-то своё, ведь каждый любит по-своему, в зависимости от своего характера и эмоциональности. Кто-то сдержан в своих чувствах, а кто-то готов кричать о них на весь мир.

В любом случае, под любовью каждый человек понимает что-то хорошее, необыкновенное, радостное. Ты встречаешь человека, с которым тебе тепло и спокойно, кому можно доверять, с кем хочется делиться радостями и горестями.

Этот человек в короткое время становится самым родным, как будто это часть тебя, твоя вторая половинка.

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Любовь что это за чувство: психология

Известный российский психолог А. В. Петровский считает, что этот термин означает интенсивное и напряженное чувство, оно проявляется не только в сексуальном плане, но и выражается в глубоком стремлении дополнять жизнь партнера, вызывая в нем взаимность.

Социальная психология любви: трехкомпонентная теория

Основываясь на философии многих психологов, можно сказать, что этот феномен охватывает сразу несколько чувств — радость и печаль, ревность и ненависть, страсть и привязанность. Еще в 78 году социолог Алан Ли Джон из Канады определил 3 основные разновидности любви, которые возникают между влюбленной парой:

  1. Мания – одержимое чувство, основано на сильной страсти и ревности. Люди, относящиеся к этому типу любви, постоянно живут в стрессовом состоянии, ожидая возникновения проблем в отношениях или создают их самостоятельно. Например, есть женщины, которые влюбляются только в недоступных или женатых мужчин, создавая себе запрет и интригующий накал эмоций.
  2. Прагма – чувство спокойное без полета, чаще всего такие отношения основываются на любви по расчету. Прагматики не всегда корыстны, они просто руководствуются своим личным жизненным опытом, считая, что должны находиться в браке и относятся к нему как к работе, не стремясь к романтике.
  3. Агапе – самоотверженная и отчаянная любовь, она проявляется в качестве большой привязанности и преданности к избраннику. Такие люди думают только о своей половинке, со всех сторон опекая возлюбленного даже в ущерб самим себе. Хорошие отношения получаются у пар, которые ценят и дорожат друг другом.

Психология о любви гласит, что настоящие чувства вобрали в себя сразу 3 вышеперечисленных термина. Для создания и дальнейшего развития отношений без них нельзя обойтись. Истинная влюбленность проявляется сильной физической страстью, влечение может достигнуть высоких пределов, что только с избранником можно получить полное сексуальное удовлетворение.

По-настоящему влюбленные люди стремятся к счастью, они относятся к своим половинкам, как к маленьким детям, хотят постоянно их радовать, баловать и защищать. Желание дарить себя полностью идет от души, таким людям не жаль затраченного времени, сил и финансовых средств. Любящий человек не ждет от второй половинки взаимности, он все делает бескорыстно.

Несмотря на это, в обществе думают иначе, если человек любит, значит, получит меньше, чем отдаст. Люди уверены, что лучше быть любимыми, чем самим любить. Однако любовная психология опровергает эти лозунги: всем влюбленным приятно заботиться о второй половине: покорять, совершать отчаянные поступки, уберегать от проблем и быть рядом в трудную минуту.

Любовь в психологии – это не только романтика, но и еще большая ответственность за судьбу партнера. Поэтому это чувство невозможно без искреннего уважения ко второй половинке, нужно всегда учитывать интересы возлюбленного и считаться с его мнением. Теперь вы понимаете, что такое любовь с точки зрения психологии.

Как отличить любовь от симпатии

Когда вам симпатичен кто-то, вы осознаете, что счастливы и постоянно думаете об этом. А когда мы имеем дело с настоящей любовью, то, в первую очередь, думаем о счастье любимого. Как еще можно понять, что мужчина испытывает к вам серьезные чувства?

Если он не видит ваших недостатков и поет оды вашим бесконечным достоинствам, это больше похоже на симпатию. А вот когда он уже столкнулся лоб в лоб с вашими минусами, но они его не пугают, это любовь.

На том этапе, когда он просто испытывает симпатию, он способен адекватно принять отказ. Конечно, отказ – штука неприятная, но все же переносимая. А вот человеку, опьяненному любовью, простить и смириться с тем, что его отвергли, будет гораздо сложнее.

Как отличить любовь от симпатии

Мне вспоминается одна история, приключившаяся со знакомой. Когда-то она, будучи замужней дамой, стала встречаться с коллегой, к слову сказать, тоже женатым. Сначала, как водится, отношения скрывались, позже муж героини узнал о неверности супруги и они расстались. Женщина была счастлива, ибо теперь ей не приходилось страдать от постоянных сцен ревности и довольно тяжелого брака.

Любовника тоже все устраивало: в силу семейной занятости, часто видеться они не могли. Но когда это происходило, женщина встречала его при параде, всегда в хорошем настроении. И у нее, в отличие от жены, никогда не болела голова, когда они ложились в постель. На столе ждал изысканный ужин с вином, а не гречка с чаем. В итоге развод случился и у него. Любовь перестала быть запретной. Но вот парадокс: все вышеописанные чудеса куда-то испарились!

Во-первых, редкие встречи стали ежедневными, а много ли на свете женщин, способных спать по 2 часа в сутки, чтобы каждый день устраивать любимому праздник? Так вот, по мнению героини, они перепутали любовь с обычной симпатией. Потому что пропала интрига, трепет от того, что берешь чужое, секретность, которая придавала шарм.

Как понять, что это действительно любовь по-настоящему?

При желании можно найти тысячи инструкций и мнений психологов о том, как понять, что мужчина тебя любит. Действительно ли они работают? Психологи выделяют три категории взаимодействия мужчины и женщины, по которым можно попробовать понять, любит ли он.

Поступки

Психологи уверены, что это действительно самый важный пункт, а не болтовня и мимика. Ведь это логично.

Как понять, что мужчина тебя любит и ты ему нужна, если не по тому, что он предпринимает по отношению к тебе. Важно то, что он делает, а не о чем говорит и как.

Понять, что мужчина по-настоящему любит, по мнению психологов, помогут следующие его повадки:

  • он держит своё слово;
  • он помогает, когда в этом есть необходимость;
  • он не пытается тебя ограничить;
  • он действительно старается тебя понять;
  • он поддерживает твои начинания и способствует твоему дальнейшему развитию как личности.

Невербальные признаки

Язык тела не ответит на вопрос о том, как понять, любит ли тебя муж или нет. Он может ориентировочно дать понять о заинтересованности в тебе или же о желании отгородиться. Или о безразличии. Но эти признаки не дадут тебе возможности действительно понять то, что у мужчины на душе.

О его симпатии действительно могут говорить следующие признаки:

  • расширенные зрачки;
  • наблюдение за тобой при каком-то общем взаимодействии с социумом (например, когда кто-то шутит, он подсознательно смотрит на твою реакцию);
  • искренняя улыбка (с «улыбающимися» глазами – появляются «гусиные лапки»);
  • руки в районе пояса (карманы, ремень) – в таком случае действительно можно говорить о конкретном сексуальном интересе;
  • попытка прикоснуться (например, приобнять, снять соринку).

Разговор

Сам разговор, манера его вести и, собственно, его содержание, могут дать понять, что он тебя любит, лишь косвенно. Как и невербальные признаки, общение может указать скорее на наличие симпатии и заинтересованности в человеке, а не о том, что кто-то кого-то действительно любит. Психологи уверены, что любовь – серьезное эмоциональное состояние, а не мимолетный всплеск в виде бабочек в животе.

По мнению психологов, мужчина тебя уважает и действительно интересуется тобой, если:

  • при разговоре он искренен;
  • разговор, заведенный им, касается ваших общих тем;
  • мужчина не пытается свести на нет беседу, касающуюся тебя.

Советы

Очень важно, уметь отличать настоящие чувства от фальшивых, чтоб с легкостью ответить на вопрос, «любишь ли ты человека?».

  1. Нужно определиться, что именно привлекает в партнере. Может Вас интересуют только физические данные, безупречная фигура, красивое лицо и тогда тут нет места любви. Или интересует вся личность, а не отдельно взятые черты?
  2. Количество качеств, которые привлекают в партнере. Нужно разобраться в том, какие достоинства имеет Ваш партнер, на какие черты Вы обращаете внимание. Чем больше этих качеств, тем сильнее чувства. Если человек просто увлечен лицом противоположного пола, ему может нравиться, например, чувство юмора партнера и ничего больше.
  3. Начало истории. Если Ваши отношения начались стремительно, то маловероятно, что имеет место истинная любовь. Настоящие чувства развиваются постепенно при познании объекта симпатии и только со временем обрастают корнями, привязывают к человеку.
  4. Постоянство интереса. Если к индивиду испытывается любовь, со временем он не начинает раздражать, не возникает желание разорвать отношения. Настоящие чувства способны выдержать любые преграды и препятствия.
  5. Влияние чувств. Когда ты любишь человека, ты стремишься быть еще лучше, занимаешься саморазвитием. Если же ты просто в нем «тонешь», значит, зависим, но не влюблен.
  6. Когда любишь, расставаясь с любимым, испытываешь чувство одиночества, ощущаешь, что кого-то не хватает, с нетерпением ждешь встречи.
Советы

Теперь Вы знаете, как понять, что любишь. Помните о том, что некоторые люди нередко путают истинное чувство с влюбленностью или с любовной зависимостью. Будьте предельно осторожны, разбираюсь со своим внутренним миром. Не торопитесь, если есть какие-либо сомнения касательно этого, со временем Вы сами осознаете, есть любовь или ее нет.

Любовь или привязанность: отличий

Хорошо, теперь вы более-менее представляете себе, что такое невротическая любовь и в чем ее опасность. Но возникает закономерный вопрос: «Что же такое настоящая любовь, как ее распознать?».

Давайте рассмотрим признаки настоящей любви:

  • Вы практически не обращаете внимания на внешность мужчины и принимаете его таким, какой он есть. Девушки, любящие невротической любовью, зациклены на внешнем виде мужчины. Скорее всего, внешность была основным фактором в пользу выбора именно этого парня, в то время как его личностные качества практически не имели значения. Когда вы любите по-настоящему, то в мужчине вас притягивает не только красивая обертка, но и личность любимого в целом, вместе со всеми недостатками.
  • Вы ясно видите недостатки любимого. Любить – не значит идеализировать человека. Настоящая любовь отнюдь не слепа, она все видит и замечает. Но эти недостатки вы воспринимаете не более, чем милые особенности личности мужчины. Вам не хочется перекроить любимого человека по своему усмотрению, подогнать под свои идеальные представления.
  • Вы не делаете трагедии из мелких проблем и разногласий. Во всех отношениях рано или поздно появляются мелкие проблемы и недопонимания. Зрелая личность воспринимает их совершенно спокойно, зная, что любящие люди всегда смогут прийти к компромиссу.
  • Настоящая любовь не возникает за один день. Любовь с первого взгляда – это не более чем влюбленность (первая стадия любви). А вот искреннее и сильное чувство появляется после окончания букетно-конфетного периода, когда вы уже долго вместе и видите друг друга именно такими, какими вы есть на самом деле.
  • Ваши чувства стабильны, нет накала эмоций. В невротической любви вы все время находитесь в возбужденном состоянии психики. Ваши эмоции молниеносно сменяют друг друга. Страсть и желание сменяются безразличием, затем снова вспыхивает интерес. Такие «американские горки» сильно истощают женскую психику. Кроме того, они мало способствуют созданию крепкой любовной связи. Если вы любите по-настоящему – вы чувствуете нежность и глубокую привязанность к мужчине. Нет бешеного накала страстей.
Любовь или привязанность: отличий

У вас нет накала страстей

  • Настоящая любовь делает вас лучше. Безусловная любовь между мужчиной и женщиной меняет обоих в лучшую сторону, дает огромную поддержку для достижения целей, приносит в жизнь покой и удовлетворенность. Вместе вы растете, развиваетесь, идете вперед к своим мечтам. Невротическая привязанность – разрушает. Она сродни наркотику, который заменяет все увлечения и привязанности, но ничего не дает взамен. Иногда одно такое разрушительное чувство становится первопричиной серьезных жизненных ошибок, после которых ничто более не станет прежним…
  • Настоящая любовь не становится смыслом жизни, она лишь дополняет остальные сферы. Если ваш мир вертится лишь вокруг одного-единственного человека – на лицо ярко-выраженная невротическая привязанность. В таком случае и все увлечения, друзья и мечты не имеют значения. При здоровой безусловной любви к мужчине вы чувствуете огромный прилив энергии и поддержки для новых свершений. Вам по-прежнему интересно общаться с друзьями и близкими.

Мужчина дополняет вас

  • В настоящей любви нет понятия: «он мой». Вы не смотрите на мужчину, как на свою безраздельную собственность. Он свободный человек и вас связывает глубокое чувство. А не эгоизм вперемешку с собственническими чувствами.
  • Вы становитесь альтруистичнее. В любви невротик видит только себя, заботиться только о себе, своем удовольствии и комфорте. Настоящая любовь не признает эгоизма.
  • Вы не потеряете смысл жизни, если вы расстанетесь. Кому-то это утверждение может показаться немного неправильным. Ведь потеря любимого человека всегда становится сильным ударом. На самом деле, вы не можете ничего потерять. Ведь этот мужчина вам не принадлежит. Вам было хорошо вместе, позади немало хороших минут. Если ваши пути разошлись – у вас не будет злости, желания отомстить или наглотаться таблеток от горя. Конечно, останется светлая грусть и небольшие сожаления. Но полученный в отношениях опыт вы сможете использовать в следующих отношениях.

Как видите, некоторые признаки настоящей любви чем-то похожи на безразличие. Странно, что настоящая любовь настолько отличается от книжных и киношных представлений.

Любовь или привязанность: отличий

Но чем раньше вы поймете отличия между невротической привязанностью и настоящим чувством – тем меньше времени и душевных сил вы потратите на бесперспективные отношения с мужчиной. Ведь только настоящее чувство может стать гарантом счастливой семейной жизни и душевного покоя. А у вас любовь или привязанность?

К чему ведут влюбленность и любовь

Психологи утверждают, что влюбленность вполне может стать началом настоящих чувств и искренней любви. Правда, для этого ей придется пройти несколько сложных этапов и немало потрудиться над отношениями:

  • I-й этап – непосредственно влюбленность с ее розовыми очками, безрассудностью и эйфорическим эмоциональным состоянием;
  • II-й этап – пресыщение, когда выброс гормонов уже не в силах скрывать все негативные стороны избранника и открывает проблемные места отношений;
  • III-й этап – отвращение, который можно считать наибольшим кризисом в отношениях. Ведь в этот период гипертрофируются разочарования, и на смену влюбленности приходит чувство отторжения человека, в отношениях поселяются претензии, упреки, конфликты;
  • IV-й этап – смирение или принятие, которое сопровождается постоянными обсуждениями, поисками компромиссных решений, готовностью каждого в паре принять своего избранника и вместе работать над устранением конфликтных моментов;
  • V-й этап – бескорыстие и уважение, свидетельствующие о новом уровне в отношениях, о стремлении сделать приятное избраннику, выбор добровольного служения во благо партнера и общего будущего;
  • VI-й этап – появление настоящей дружбы между партнерами, которая вырастает при преодолении жизненных трудностей, взаимной поддержке, наличии общих увлечений и занятий, целей и приоритетов в жизни;
  • VII-й этап – рождение любви, когда люди находятся на одной волне, являются родственными душами, способными понимать друг друга без слов и получающими максимальное удовольствие от своих стабильных и гармоничных отношений.

Как видим, влюбленность и любовь можно сравнивать и противопоставлять. А можно провести нить от одного чувства к другому. Так может не стоит настолько глубоко погружаться в суть этих понятий, а больше внимания уделить непосредственно своим отношениям? Ведь главное понять, что вы любимы и любите того человека, который способен сделать вашу жизнь счастливой. И тогда вы сможете горы свернуть, чтобы доказать свою искренность и силу любви, даря тепло, заботу и внимание любимому человеку. Просто, делайте это от чистого сердца и не ожидайте отдачи, дарите свои чувства и получайте внутреннее наслаждение от осознания того, что вам посчастливилось встретить в своей жизни такого человека и такую большую любовь.

Признайте существование ВСЕХ своих чувств и эмоций (как приятных, так и неприятных) и переживите их

Пребывая в плену зависимости, мы делали все возможное и невозможное для того чтобы убежать от своих чувств и обрести над ними контроль.

Очень часто мы думаем: «Я не должен чувствовать себя так или испытывать все эти эмоции». Мы начинаем стыдиться самого себя, когда испытываем дискомфорт.

В нашем сознании сформировались нездоровые искажённые представления о собственных эмоциях. В течение жизни мы сами убедили себя в том, что выражение своих истинных чувств и эмоций является неприемлемым.

Именно поэтому, находясь в плену любовной зависимости, мы использовали своего партнёра для того, чтобы избежать всех этих чувств – скрыть их и минимизировать, чего бы нам это не стоило. В процессе выздоровления вам необходимо научиться впускать в свою жизнь собственные чувства и принимать их такими, какие они есть, — и при этом не стыдиться самого себя. Умение принять свои чувства и признать их существование является проявлением заботы о себе, это неотъемлемая часть нашей человеческой натуры, это умение позволяет нам ценить самого себя по достоинству.

Чувства – это просто чувства, они не являются хорошими или плохими, правильными или неправильными. Для того чтобы сохранить здоровье, нам нужно уяснить для себя, что мы имеем право испытывать эмоции – будь то печаль, радость, бурная страсть, горе, разочарование и т.д. Чувства и эмоции являются частью нашей человеческой натуры. Для того чтобы излечиться, нам необходимо признать свои чувства и принять те эмоции, которые мы испытываем в настоящий момент – какими бы они ни были.

Нам необходимо признать существование своих чувств и эмоций и понять одну простую истину: наши переживания являются неотъемлемой частью нашей человеческой природы, и все эти неприятные и болезненные чувства и эмоции не будут продолжаться вечно. Они НЕ СПОСОБНЫ убить нас. Мы способны пережить любые чувства и эмоции, которые мы испытываем в данный момент, и неприятные эмоции являются предупреждающим знаком (точно так же, как боль в ноге после перелома) – они несут нам сообщение о том, что нам нужно что-то сделать с этой ситуацией. Нам следует предпринять некие практические действия, ведущие в позитивным изменениям, и сделать то, что поможет нам начать движение вперёд к процветанию, — потому что на самом деле вы вполне способны это сделать.

А теперь мне хотелось бы напомнить вам несколько очень важных прописных истин, касающихся наших чувств и эмоций:

  • Ваши переживания далеко НЕ ВСЕГДА являются проявлениями объективной реальности.
  • Чувства и эмоции просто указывают нам на то место, в котором мы находимся в настоящий момент. Наши переживания далеко не всегда являются рациональными.
  • Многие наши чувства и эмоции являются следствием нашего искажённого восприятия и определённой манеры мышления.
  • Наши переживания являются порождением нашего сознания.

То есть, когда Вы чувствуете себя никому не нужным, когда Вы думаете, что вас никто не любит и Вы в принципе недостойны любви, когда Вы чувствуете себя неполноценным и считаете, что никогда не сможете справиться с тем, что происходит в данный момент в вашей жизни, когда Вы искренне верите в то, что никогда не сможете измениться, не стоит считать все эти ощущения отражением объективной реальности. Просто признайте существование всех этих чувств и эмоций. Вы поймёте, как именно Вы можете это сделать, пока будете идти по пути к выздоровлению.

Примите то состояние, в котором Вы пребываете прямо сейчас. Признайте наличие определённых чувств. А затем сделайте то, что поможет вам проявить должную заботу о себе.

Читайте также:  6 женских заблуждений, которые способны разрушить отношения