Измена: как пережить? Советы психолога Юлии Макаровой.

Измена — это стресс и испытание для семейных отношений, особенно если ошибку допустила женщина. После такого потрясения мужчина находится в замешательстве, как простить измену жены и жить дальше. Найти верное решение помогут советы психологов и анализ причин случившегося.

Почему люди предают

Не начинайте оправдывать измену. Даже если во время раскаяния вы услышите со стороны неверного человека обвинения в свой адрес, не смейте с ними соглашаться. Да, вы могли быть в чем-то неправы, могли даже поступать по отношению к этому человеку неправильно. Но не верьте, что предательство было вынужденной мерой. Выбор есть всегда, поэтому ваш близкий человек мог поступить иначе, не предавая: поговорить с вами, предложить взять паузу в отношениях, сохранить лицо перед вами. Прощать ли предательство, конечно, ваше решение. Но сможете ли вы верить этому человеку?

Вы вряд ли найдете причину измены. Почему любимый предал (обманул, не подставил плечо, струсил)? Потому что это в какой-то момент было в его интересах. Потому что он меньше всего думал о вас во время предательства. Собственное «Я» пересилило человеческие ценности. И даже если у него были свои, понятные только ему причины, те ли это причины, чтобы оправдывать его? Поэтому не верьте, когда во время выяснения отношений будет найдено много виновных. Виноват, прежде всего, тот, кто совершил этот поступок по отношению к вам. Хорошо подумайте, перед тем, как простить предательство.

Можно ли простить измену жены

Для того чтобы получить ответ на этот вопрос, необходимо проанализировать множество факторов. В первую очередь понять, признает ли свою вину супруга, готова ли она исправить ситуацию и вернуть психологический комфорт в отношения.

Если ответы на эти вопросы положительные, то женскую измену можно простить. Особенно если косвенным виновником адюльтера был муж.

По мнению психологов, чтобы простить измену жены и сохранить семью, потребуется 3-12 месяцев.

Когда можно простить измену жены и сохранить брак

При решении этого вопроса нужно ориентироваться на свои чувства и обстоятельства. Психологи дают несколько советов, как простить жену после измены.

Счастливая совместная жизнь до измены. Никакие серьезные конфликты и проступки не омрачали ваши взаимоотношения. Произошедшее стало абсолютной случайностью и вызывает у супруги искреннее раскаяние.

Измена не ослабила чувства к жене. Если мужчина не готов отдать супругу сопернику, а боль от представления возможности раздельного существования сильнее боли от измены, сохранение отношений реально.

Также шанс сохранения брака существует, если жена:

  • не влюблена в другого мужчину и не поддерживает с ним связь;
  • готова исключить все личные контакты с мужчинами;
  • стремится улучшить совместный быт и интимную жизнь;
  • уважает своего супруга и не сравнивает его с любовником;
  • не настраивает детей против мужа;
  • не беременна от любовника и не прерывала беременность от него;
  • просит простить и приносит извинения;
  • заботится о том, чтобы измена не вспоминалась;
  • гарантирует соблюдение всего вышеописанного.

Супруг, в свою очередь, должен:

  • не проявлять агрессию в адрес жены;
  • после прощения не задаваться вопросом, правильно ли он поступил;
  • забыть произошедшее, как ночной кошмар;
  • не изменять в ответ;
  • не настраивать детей против матери;
  • не распространяться о произошедшем;
  • снова дарить любовь и внимание жене;
  • желать рождения совместных детей.

Когда не стоит прощать

Независимо от виновника произошедшего, существует несколько причин, по прощение за измену невозможно:

  • у жены совершенно отсутствует раскаяние и сожаление о содеянном;
  • она не принимает никаких мер, связанных с исключением дальнейших измен;
  • измена для нее — пустяк;
  • она не гарантирует, что подобное больше не повторится;
  • всю вину перекладывает на мужа и проявляет к нему полное неуважение;
  • испытывает чувства к любовнику и поддерживает с ним связь;
  • беременна от любовника;
  • если жена изменила уже не первый раз;
  • адюльтер существовал продолжительное время;
  • жена не хочет рожать совместных детей;
  • настраивает детей против мужа;
  • она до последнего отрицала факт измены либо так и не призналась в нем, несмотря на доказательства;
  • пытается угрожать разводом, требуя выгодные для себя условия.

Брак также не сможет сохраниться, если супруг будет:

  • проявлять агрессию и применять физическую силу;
  • унижать супругу;
  • сначала примет решение о прощении, затем снова приступит к «разбору полетов»;
  • постоянно помнить об измене, доставляя себе мучения;
  • изменять в ответ;
  • настраивать детей против жены;
  • распространяться о случившемся;
  • не проявлять любовь, заботу и нежность по отношению к супруге;
  • настроен против рождения детей.

Заключение.

Мы рассказали вам, как пережить измену. Сил вам и терпения.

Семейные отношения – это огромный труд. Если с вами произошла такая ситуация, то дайте себе время. Как бы банально это не звучало, время лечит все. Понимайте, что какой-то период это длится. Иногда может казаться, что боль нестерпима. Но она обязательно закончится.

Если справиться с этим, и Ваш партнер поможет с этим справиться, ваши отношения могут быть дальше лучше, чем они  были до этого. Потому что  вы уже точно оба будете понимать, как дорого обходится подобная ошибка. А если вы сейчас стоите на грани, оставлять любимого человека или оставаться вместе с ним, то подумайте тысячу раз. Потому что иногда нам кажется, что человек стал чужим нам. Стоит приложить усилия, поработать  над собой и они заиграют новыми красками. А если вы будете каждый раз из кризисных ситуаций кидаться в новые отношения,  то эти моменты кризиса будут повторяться снова и снова. И ни к чему хорошему они не приведут.

Читайте также:  Ошибки мужчин в отношениях с женщинами

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

  1. Как жить дальше после измены мужа
  2. Успешное воспитание детей: актуально о кризисе 3 лет
  3. Почему люди изменяют и как сохранить отношения
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Статья так изменила да и хер с ней да обидно не можно но это как инородный предмет в голове дает осебе или относиться как к партнерскому воспитанию это предательство чистой воды доверия не будет.а придатели никому не нужны. И точто слабый не простит все лажа слабый как раз и простит сильный же либо зделает вид что ему п…й или сделав массу выводов уйдет в новую прекрасную говорят она одна и коротка и тратить ее на тех кто недорожит табой большая ошибка по мнению бы неговорили как нисклоняли к сохранению брака его как того что было раньше не будет….меняем тапки и в дороооогууу)))

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Херь полная предпологал совсем другое что значки понять?когда на других смотрош как сквозь стекло тоесть не расценеваеш как личность а тут тебя предают это как чемодан без ручки и выкинуть жалко и нести тяжело как быть?как забыть.

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Здравствуйте, я прожил с ней 19 лет срок не малый но это случилось не взирая ни на что просто ты стал старой игрушкой нужна новая непознанная.В этом конечно есть какая то правда и что простить надо и понять и сохранить семью но не забывайте самого главного женщина существо коварное простить надо ноне для того что бы жить с ней , а для своего собственного умиротворения. когда ты злой жизнь катится вниз, забыть не получится это иллюзия согласна ли она будет на то что муж живя с ней далее знает о её изменах её самооценка не изменится она будет менять всех вокруг себя как ей захочется но сама ни когда поэтому вам решать терпеть или отпустить, а детям ничего не остаётся кроме как наблюдать и учиться делать также-девочкам как мама делает, мальчикам- как отец реагирует. Ни одна жена не задумывается перед изменой о детях о их восприятии этого, она думает только о себе вот только потом чтобы скрыть собственные неудачи винит во всём мужа дескоть если бы ты меня любил как я хочу то мне не пришлось бы показывать детям как надо изменять. После неудавшейся попытки что то изменить пытается вернуть то что было но не для того чтобы жить с мужем долго и счастливо а до следующего нового шанса улучшения себе любимой условий проживания.

Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности
Как пережить измену жены и забыть о супружеской неверности

Посмотрите на измену под другим углом

В некоторых случаях измена — лишь симптом разрушенных отношений, и тогда единственный вариант — уйти. Но что, если вы до сих пор любите друг друга и хотите все исправить? Тогда вам придется поговорить об этом — и попробовать понять партнера.

Разберитесь, почему произошла измена и какую роль каждый из вас сыграл в этой истории. Напишите друг другу письма. И наберитесь терпения.

Подумайте вот о чем: мы считаем, что в долгосрочной перспективе любовь к одному партнеру может остаться безусловной, близость с ним — безграничной, а секс — невероятным. Но так ли это возможно? И не слишком ли многого мы хотим?

«Мы стали считать немедленное удовольствие и бесконечное многообразие своей прерогативой. Предыдущие поколения учили, что жизнь предполагает жертвы. „Невозможно получить все, что хочешь“. Еще полвека назад эта фраза имела смысл, но кто моложе тридцати пяти и сегодня живет по этому завету? Страх упустить что-то в жизни, остаться неудовлетворенным толкает так называемую „гедонистическую мельницу“ — бесконечный поиск чего-то лучшего».

Возможно, вам и вашему партнеру стоит научиться бороться с этой мельницей, как Дон Кихоту — и тогда вы кое-что поймете о себе и своих настоящих, не навязанных извне ценностях.

Нужно ли прощать измены?

Размышляя, стоит ли прощать измену мужа, стоит вспомнить несколько аргументов за примирение:

1. Это могло произойти только единственный раз, абсолютно случайно и мужчина к любовнице не испытывает никаких чувств. Особенно если он извинился и раскаивается в содеянном.

2. Общие ценности. Это могут быть дети, бизнес, жилье. Стоит ли терять это из-за единственной мужской ошибки?

3. Одиночество – всегда плохо для любого человека.

4. Прощение – это благородный поступок. Он даст мужчине понять, что та, которой он изменил – любящая и сильная. Чаще всего предательство больше не повторится.

Нужно ли прощать измены?

Однако есть и другая сторона медали – постоянные измены мужа, прощать или нет такое? Если это повторяется систематически, значит, будет продолжаться, пока преданная женщина не измениться и заново не прикует внимание возлюбленного. В этом случае только два варианта – разойтись либо закрывать глаза на неверность.Есть ли жизнь после измены?

Измена всегда означает трещину в отношениях и переломный момент в жизни. Вернуться к прежней жизни уже не получиться, даже если женщина простит. Придется обоим строить новые отношения. На это могут уйти месяцы или годы. Однако прежде чем осуждать свою половинку и «рубить сплеча» – все-таки нужно в первую очередь посмотреть на себя. Может быть причина кроется в самой женщине.

Читайте также:  Женские уловки: как манипулировать мужчиной

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Нужно ли прощать измены?

Мы в телеграм канале! Присоединяйся!

Как пережить измену мужа

Устроить грандиозный скандал с выяснением отношений — не вариант. Лучше взять на некоторое время тайм-аут. Нужно немного остыть и обдумать все. Сгоряча можно наговорить лишнего, а потом сильно жалеть. Любые решения лучше принимать на свежую голову, успокоившись и не злясь.

Успокойтесь

Отправьте детей к маме. Сделайте себе небольшой отпуск. Снимите номер в отеле или отправьтесь к подруге. Это позволит не только выиграть время, ведь муж сможет увидеть, как ему будет в одиночестве, без семьи. Раньше было все готово и постирано, а теперь он один. Супруг задумается, чего может навсегда лишиться, а его вторая половинка:

  1. Действительно успокоится. Пусть это будет бутылка рома, валерьянка или СПА-салон. Важен результат.
  2. Здраво оценит ситуацию. Есть что терять и жене.
  3. Обдумает дальнейшие шаги.

Игнорировать мужа полностью не стоит. Можно просто сказать, что решили подумать о будущем. Сейчас очень больно и неприятно, поэтому торопиться не следует. После того как удастся забыть измену и успокоиться, можно приступать к активным действиям.

Долго думать не стоит —не больше недели. Потом супруг может привыкнуть к холостяцкой жизни и будет поздно.

Поговорите с мужем

После того как вы по-настоящему смирились с изменой мужа и успокоились, можно с ним поговорить. Не нужно слез и истерик. Разговор должен быть хладнокровным и структурированным. Спокойно и ненавязчиво объясните возлюбленному, как он был неправ и какой удар нанес вам и семье. Поинтересуйтесь у него, почему так произошло. В чем была конкретно ваша ошибка? Что вы делали не так? Услышанное запоминайте. В будущем это может пригодиться.

На встрече с мужем должна появиться не потерявшая смысл жизни женщина, а настоящая красотка. Шикарный маникюр, красивая прическа и наряд, подчеркивающий достоинства фигуры. Мужчина должен пожалеть о том, что может потерять такое сокровище. При этом совершенно неважно, сколько уйдет на внешний вид времени, денег и сил. Результат того стоит. Любой представительнице прекрасного пола будет полезно пройтись по магазинам и сходить в салон красоты.

Поведение женщины должно быть правильным. Нужно вести себя не высокомерно, но с достоинством. Не следует падать в ноги, просить мужа вернуться, но и всем своим видом говорить, что без него не хуже, тоже не стоит. Это все крайности. Упрекать супруга нельзя, просто объясните, насколько вам плохо сейчас. Пусть он признает свою вину. Если услышанное подходит, скажите, что постараетесь, хотя будет крайне сложно.

Решив простить — прощайте

Как пережить измену мужа

Если вы все-таки поняли, как пережить предательство своего мужа, и простили его, не стоит до конца жизни напоминать ему о проступке. Если взаимопонимание было достигнуто, тогда нет необходимости все рушить. Прошлое пусть останется в прошлом, детали адюльтера не должны больше интересовать. Все вопросы нужно было задавать в самом начале. Давить на жалость и пользоваться положением, пытаясь сделать мужа подкаблучником, тоже не стоит.

Первое время он может и вестись на ваши уловки, но потом это надоест. Благоверный даст понять, что вину уже искупил, поэтому хватит над ним издеваться.

Работайте над ошибками

Мало сохранить отношения и вернуть в семью понимание.

Нужно поработать над ошибками:

  1. Начните с себя. Постарайтесь посмотреть на себя со стороны. Может, вы сильно потакаете мужу? Или постоянно недовольны им? Крайности ни к чему хорошему не приводят. Другая женщина может воспользоваться промахами и сделать так, чтобы в ее доме вашего мужа любили, хвалили и понимали. Пусть лучше это будете вы.
  2. Посмотрите на себя в зеркало. Мужчина любит глазами. Сделайте все так, чтобы супруг постоянно испытывал к вам влечение.
  3. Не стоит зацикливаться на доме. Чистота, готовка и уход за детьми не должны стать единственным занятием. Нужно уделять внимание саморазвитию, общению с подругами и единомышленниками. Только счастливая и уверенная женщина будет нравиться мужчинами, в том числе и супругу.
  4. Раскованность в постели и новые яркие ощущения будут приятны обоим. Мужчина должен «насыщаться» дома, чтобы налево не было желания ходить.
  5. Поработайте над близостью в отношениях. Должно быть больше доверия, понимания и разговоров. Походы в кинотеатр, вечернее чаепитие и милые утренние беседы о планах на день пусть станут привычными делами. Важно понимать, чем супруг живет и о чем заботится. Вы должны стать ему близким другом, а не только сожительницей и любовницей.

Наберитесь терпения

Стоит понимать, что вы не сможете забыть измену мужа, особенно в первое время. С гневом и обидой придется бороться, потом ощущения будут становиться не такими сильными, боль уйдет. Но точно не стоит:

  • изменять из чувства мести;
  • глушить боль спиртным;
  • постоянно скандалить, втягивая детей в отношения с супругом, настраивать их против отца.

В результате таких действий вы сами пострадаете.

Советы психолога

Работа над сложными отношениями не бывает простой. Недостаточно простить на словах раскаявшегося супруга. Терпеливо распутывай весь клубок накопившихся проблем:

  1. Отпусти прошлое. Чтобы расстаться с грузом чужой ошибки, постарайся реабилитировать спутника жизни в своём сознании. Кризис среднего возраста и гормональный взрыв, внезапное появление в его окружении фатальной женщины и действие приворота. Найди подходящее оправдание его некрасивому поступку, в которое сама готова искренне поверить.
  2. Восстанови естественный баланс сил в паре. Измена радикальным образом меняет характер взаимоотношений в брачном союзе. Вместо равноправных партнёров в семейных сценах отныне участвуют строгий судья и посыпающий голову пеплом преступник. Важно вернуться в исходное состояние. Простила – оставь бесконечные попытки «завиноватить» при любом удобном случае.
  3. Заполни пустоту в личном пространстве супруга. До измены тебя там было недостаточно. Вакантное место заняла другая женщина-захватчик. После примирения важно быть рядом всегда, когда твоё присутствие необходимо. Выслушивай жалобы благоверного на насморк и скачки цен на топливо. Удели полчаса совместному просмотру кульминации захватывающего боевика. Ты же вторая половинка супруга, без которой он должен чувствовать себя некомфортно.

Подарив оступившемуся партнёру второй шанс, ты поступаешь мудро. Проявленное великодушие в большинстве случаев сполна окупится заслуженным семейным счастьем.

Какое решение принять

После измены есть два пути: простить или уйти. Как правильно поступить?

Первый путь – простить. Неверность партнера может говорить о кризисе в паре, иногда это повод задуматься об отношениях. Почему так произошло? Пример супругов Л.:

«Я узнала об измене мужа на десятом году нашего брака. Это была интрижка с коллегой, выяснила я это совершенно случайно. Это связь меня просто сокрушила. Да, у нас было много проблем, мы часто ссорились последнее время, но от факта неверности мне стало очень плохо, не хотелось его видеть совсем. Муж просил прощения, раскаивался, говорил о любви. В итоге я простила ради сохранения семьи, у нас восьмилетняя дочь – я не хочу, чтобы она росла без отца. Как пережить измену мужа и сохранить семью? Это очень трудно, я не могу сказать, что полностью простила, у меня имеется большой страх повторной измены. Хотя отношения стали лучше, мы опять разговариваем, строим планы. Мы преодолели семейный кризис, но какой ценой…».

Второй путь – расставание. Измена жены, мужа часто является последним кирпичиком брака. Пример Ольги М.:

«Как только я узнала об измене мужа, то сразу ушла. Мне не помогают советы близких, что надо сохранить семью. Я не могу жить в ситуации обмана. Это либо принимаешь, либо нет. Переживать мне было некогда – я устроилась на новую работу, которая меня увлекла и спасла. Не жалею о своем уходе, после неверности семьи нет».

Видео: Психолог Наталья Толстая отвечает на вопрос «Как пережить измену?»

Насколько нужна вам помощь при исцелении душевной раны?

После известия об измене наступает время переживаний, слез, истерик, депрессии. Несомненно, так называемый, посттравматический период у всех протекает по-разному. Мысли об отказе от жизни и легкий скандал, относящийся к разряду бытовых, являются реакцией разных людей на одинаковое событие. Почему так? Потому что, все мы разные: у каждого свой опыт, свои семейные сценарии и мифы, своя чувствительность, свои особенности психики, своя поддержка и помощь, свои условия и обстоятельства.

Поэтому, я вам рекомендую перед тем, как приступить к дальнейшему чтению этой книги, самостоятельно провести классификацию для определения, насколько болезненно вы реагируете на измену и стоит ли вам делать упражнения, описанные в этой книге или нет, есть ли необходимость в лечении вашего разбитого сердца.

1 Тип.

Вам изменил муж, но это никак не повлияло на вашу жизнь. Вы продолжаете жить так, как жили. Иногда вспоминаете об измене, но без слез, истерик, депрессии, и ваша боль становится все меньше и меньше с каждым днем. Этот тип называется «Я справлюсь сама» – лечение не требуется.

2 Тип.

С известием об измене ваша жизнь изменилась. Вам больно и тяжело, вы периодически плачете. Вы иногда прокручиваете в голове все обстоятельства этого происшествия. Но боль с каждым днем становится все меньше и меньше, вы все меньше плачете и переживаете по этому поводу, и ваша жизнь потихоньку возвращается в привычное русло. Этот тип называется «Мне нужна небольшая поддержка, но я справлюсь» – лечение не требуется.

Советы этой книги помогут вам быстрее восстановиться и вернуть вашу жизнь в привычное русло. Но если вы еще раз столкнётесь с изменой, то тогда придется предпринимать экстренные меры и выходить из этого дисфункционального сценария. Если же вы хотите себя обезопасить от последующих измен, то предлагаю вам следовать всем рекомендациям и читать мои статьи, книги, смотреть видео, посетить мои мастер-классы. И учиться строить отношения. Поверьте, это не так легко, как кажется. Это искусство, которому следует учиться.

3 Тип.

Вам изменили, прошло уже 3 месяца, полгода, год, а боль никак не проходит. Вы постоянно возвращаетесь к этому событию. Обвиняете и придираетесь к партнеру. Ваша сексуальная жизнь сошла на нет. Вы не находите себе места, постоянно подозреваете своего партнера, рыщете в его вещах, телефоне, социальных сетях. Начали злоупотреблять алкоголем. Очень похудели или, наоборот, поправились после этого события. Вы ушли с головой в работу или в воспитание детей. Перестали общаться с друзьями, замкнулись в себе. И главный критерий – постоянная боль от измены, у кого-то, и расставания. У вас появились признаки депрессии, апатия и нежелание что-либо делать. В моей практике были случаи, когда после измены партнера начинались панические атаки, развивалась глубокая депрессия.

Этот тип называется «Мне нужна профессиональная помощь, сама я не справлюсь» – Лечение необходимо!

Расскажу небольшую историю.

Одна женщина, будучи замужем, узнала, что муж ей изменяет… Она не могла ни спать, ни есть, ни общаться с кем-либо. В голове было море мыслей: «Почему? Что не так? За что? Как он мог? Что делать?». Было очень тяжело. Сил на ребенка, дом и работу практически не оставалось. Подруги не понимали, что с ней происходит, а поделиться своим несчастьем она с ними не могла. Родные пытались как-то поддержать ее, но все их попытки ни к чему не приводили. Ей был нужен человек, который бы понял всю полноту ее переживаний, имел бы свое независимое мнение в данной ситуации и мог дать качественный совет. Но такого человека, к сожалению, она так и не встретила…