Если долго не было секса: как довериться новому партнеру

Сексуальное воздержание – странная штука. Большинству людей сложно понять тех, кто сознательно отказывает себе в интимных радостях. Это похоже на диету в то время, как остальные голодают. И тем не менее целибат, или воздержание, популярная сегодня тема!

Гормональные сбои

Известно, что гормональный фон человека периодически меняется, но все равно он должен соответствовать определенным нормам. Когда в организме возникает дисбаланс, нарушаются обменные процессы. В научной работе врача-сексолога В. Н. Ярославского «Воздержание у женщин. Польза и вред отсутствия секса» рассказывается, что зачастую недостаток интимных отношений пагубно влияет на работу щитовидной железы. Также из-за длительного полового воздержания в женском организме наступает нехватка женских половых гормонов — прогестерона и эстрогена. Все вместе это негативно влияет на общее эндокринное состояние организма, проявляющееся в первую очередь метаболическим увеличением веса. В дальнейшем обычно наблюдаются сбои в менструальном цикле, приводящие к бесплодию, а иногда и к раннему началу климактерического периода.

Почему у мужчин с годами снижается потенция: основные причины

  • Затяжные депрессии, неврозы, психологические травмы.
  • Хроническая усталость, вызванная напряженной работой.
  • Заболевания и травмы предстательной железы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Гормональный сбой в организме, дефицит тестостерона.
  • Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения.
  • Побочное действие некоторых лекарств.
  • Ведение нездорового образа жизни.
  • Сочетание психогенных и физиологических проблем.

Еще одна распространенная причина — так называемый синдром ожидания неудачи, когда, столкнувшись со слабой эрекцией однажды, мужчина начинает панически бояться повторения и тем самым усугубляет проблему. Зная, сколько лет мужчина может сохранять потенцию, можно достичь лучших результатов, следуя при этом несложным советам. А в этой статье можно прочитать про причины и методы лечения мужского бесплодия.

Сексуальное воздержание: причины и последствия

Последователи Фрейда частенько выступают за сексуальное воздержание, считая его полезным. По Фрейду, нереализованная сексуальная энергия трансформируется в другие формы активности. Результатом удачной сублимации может стать блестящая карьера, творческие успехи. Ведь когда вам не нужно спешить к любовнику или мужу, когда в спальне вас никто не ждет, ничто не мешает вам концентрироваться на работе. Взять, к примеру, Джулию Робертс. В тот период, когда ее личная жизнь оставляла желать лучшего, она была самой высокооплачиваемой киноактрисой и снималась гораздо чаще, чем теперь, когда у нее есть муж и дети. Неудивительно, что многие люди сегодня сознательно отказываются от секса, потому что их приоритет – работа.

Впрочем, целый ряд уважаемых психологов предостерегает людей от длительного воздержания. Например, доктор биологических наук Юрий Щербатых утверждает, что длительное воздержание, нереализованность сексуальных желаний может привести к психическому напряжению (фрустрации), а это в свою очередь чревато неврозами. А русский физиолог Алексей Ухтомский говорил, что при длительном целибате в коре полушарий головного мозга возникает мощный очаг возбуждения, спровоцированный нереализованной половой потребностью. Этот очаг называется «доминанта» и притягивает информацию, поступающую из других зон коры головного мозга. Проще говоря, если воздержание превышает несколько недель, ваша голова будет забита исключительно мыслями о сексе, и сублимировать их во что-то полезное будет крайне сложно (практически невозможно).

ОПАСНО ЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ ОТСУТСТВИЕ СЕКСА

Сексологи говорят, что со временем можно отвыкнуть от интимной близости, особенно, если у вас ну очень давно не было секса. Половое влечение – естественная потребность организма, от которой не так просто уйти. Чем дольше вы будете воздерживаться, тем меньше она о себе может не напоминать. С одной стороны, кажется, что это хорошо, ведь не нужно будет после расставания судорожно метаться по клубам и барам с целью снять себе жеребца, ведь вы можете взять и «отключить хотелку, щелкнув тумблером у себя в голове». С другой, — так и до фригидности не далеко.

ОПАСНО ЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ ОТСУТСТВИЕ СЕКСА

Наверняка вы замечали, что после расставания со второй половинкой, вы чувствовали непреодолимую тягу к сексу, настоящую жажду, сравнимую с вампирской жаждой крови или курильщиком, который только что бросил курить. Со временем желание изменится, вы перегорите. Утверждать на 100 % не беремся, ведь во многом это зависит от индивидуальных особенностей человека, психики, гормонов, темперамента, половой конституции – кому-то достаточно заниматься сексом раз в неделю, в то время как другим он необходим несколько раз в день.

Читайте также:  Нельзя сразу платить психологу

Можно долго перечислять, какие опасности в себе таит долгое воздержание, но назовем одно, непосредственно относящееся к нашей теме – это детренированность (прим. нарушение сексуальной функции после перерыва в половой жизни). Организм может просто забыть, как это делается. Он, конечно, вспомнит, когда дело дойдет до главного, но ощущения могут быть не те. Что вы можете сделать в период длительного отсутствия сексуальной жизни? Как можно чаще говорить себе, какая вы сексуальная и привлекательная, а не махать на себя рукой.

ОПАСНО ЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ ОТСУТСТВИЕ СЕКСА

Психологические факторы

Фактически у мастурбации самой по себе, судя по всему, нет негативных эффектов на сексуальное и общее здоровье, в частности – на их аспекты, связанные с тестостероном. Проблема может быть в избыточной мастурбации и отношении к самоудовлетворению.

Личное восприятие мастурбации может обладать психологическим эффектом, который влияет на уровень тестостерона. Если у человека после мастурбации есть чувство вины, у него возможно накопление тревожности и депрессии. Это чувство вины может происходить из ощущения аморальности, например, нечестности по отношению к партнеру или религиозного конфликта. Исследование, которое изучало мотивацию сексуального воздержания, показало, что оно обычно связано с восприятием мастурбации как чего-то неправильного и нездорового.

Стресс от продолжительных чувства вины, депрессии и тревожности может вызывать снижение уровня тестостерона. В такой ситуации воздержание может привести к облегчению этих психических проблем и, теоретически, поспособствовать увеличению уровня тестостерона. В таком случае, возможно, аргументы должны касаться не самой мастурбации и ее частоты, а улучшения понимания сексуального поведения.

В то же время, воздержание от мастурбации может помочь людям с деструктивной зависимостью от порнографии. Отвлечение от порно, мастурбации и даже от секса на длительное время может помочь разорвать порочный круг. Помимо этого, польза отказа от мастурбации сводится к единичным рассказам, и доказательства ее влияния на уровень тестостерона просто отсутствуют.

Оригинал статьи опубликован в The Conversation

Перевод — MeдНовости

Как сексуальное воздержание влияет на организм

В некоторых религиях считается полезным периодический отказ от секса, но с медицинской точки зрения единственный значимый плюс такого действия – снижение риска заражения венерическими заболеваниями. Только если иметь постоянного проверенного партнера, беспокоиться о них тоже не придется, а для случайных связей хорошей защитой является барьерная контрацепция (презервативы). Минусов же у сексуального воздержания, особенно вынужденного, в психологическом и физиологическом плане для лиц обоих полов намного больше.

Сколько мужчина может обходиться без секса

Как сексуальное воздержание влияет на организм

Специалисты сходятся во мнении, что без негативных последствий для здоровья не заниматься сексом мужчина способен до 3-х недель. Срок всегда индивидуален, а средний (указанные 3 недели) обусловлен физиологическими особенностями организма. Мужская потребность в половом акте объясняется высоким уровнем тестостерона, а воздержание опасно следующими моментами:

  • При отсутствии систематического поступления сигнала о сексуальном удовольствии происходит блокирование выработки спермы мозгом, что может привести к бесплодию, нарушается процесс эякуляции (семяизвержения), которая становится преждевременной.
  • При задержке спермы в организме при отсутствии возможности регулярного выброса происходит снижение подвижности сперматозоидов, повышается число патологических клеток. Это провоцирует рождение больных детей или проблемы с зачатием.
  • Если не заниматься регулярно сексом, происходит застой крови в органах малого таза мужчины, что приводит к снижению потенции, появлению урологических заболеваний.

Врачи напоминают, что на то, как долго мужчина способен не заниматься сексом, влияют возраст, темперамент, предыдущая половая активность. Если она была высокой, перейти на «поддерживающие» контакты даже раз в неделю будет трудно, скажется на психологическом состоянии. Возможна тяга к онанизму (мастурбации, самоудовлетворению), чтобы исправить ситуацию. Относительно возраста:

Как сексуальное воздержание влияет на организм
  • Молодые люди 20 лет ввиду высокого уровня тестостерона готовы к удовлетворению себя и партнерши, их энергия плещет через край.
  • Мужчины в 30 лет теряют былой азарт, сосредотачиваются на карьере и меньше уделяют внимания регулярному сексу.
  • К 40 годам мужчины начинают беспокоиться о здоровье, потенции, качестве половых актов.

Сколько времени женщина может без близости

Согласно медицинской статистике, половое влечение у большинства женщин выражено слабее, чем у мужчин, поскольку у последних это результат высокого тестостерона. Этот гормон в женский организм заложен в очень малом количестве (в 10 раз меньше), поэтому гиперсексуальность больше характерна мужчинам. Женщина способна не заниматься сексом до 2 месяцев и дольше, что зависит от темперамента. Для нее близость приносит удовольствие и расслабление только при доверии к партнеру, поэтому первоочередно значимость имеет не периодичность половых актов, а ощущения, которые они дают.

Как сексуальное воздержание влияет на организм

Есть ли польза в воздержании?

Многие специалисты в области медицины считают, что воздержание может быть полезно для организма. В первую очередь о позитивном характере отказа от секса можно говорить в том случае, если один из партнеров проходит курс лечения от какой-нибудь инфекции, передающейся половым путем.

Есть ли польза в воздержании?

Второй случай, когда отказ от секса полезен – это показания врача в послеоперационный период, после инфарктов, инсультов и других серьезных заболеваний. Некоторые медики также уверены, что недельное воздержание позитивно отражается на качестве семени. Это может быть важно в случае, если пара собирается завести ребенка или мужчине предстоит стать донором спермы. Правда, единодушного мнения по этому вопросу у специалистов пока еще нет и кое-кто ставит эту теорию под сомнение.

Есть ли польза в воздержании?

Стоит упомянуть и о том, что существует целая категория сторонников воздержания «по медицинским показаниям». Эти люди утверждают, что частые семяизвержения лишают организм необходимых ему микроэлементов, аминокислот, белков и флавинов. Они же считают секс серьезным стрессом для всего организма, который негативно влияет на нервную систему, повышает артериальное давление и требует больших энергетических затрат.

Есть ли польза в воздержании?

Особняком стоят адепты древнего китайского философского учения даосизма, которое учит, что при семяизвержении мужчина расходует свою жизненную энергию и ограничивая себя в сексе, можно продлить жизнь, а также стать сильнее, умнее и человечнее. Конечно, все эти практики находятся вне зоны действия науки и каждый сам решает для себя, как к ним относиться.

Есть ли польза в воздержании?

Отказ от секса практикуют многие спортсмены перед спортивными соревнованиями, причем делают это со времен глубокой древности. Могут лишать себя радостей секса и творческие люди, так как есть гипотеза о том, что сексуальная энергия легко трансформируется в созидательную и позволяет создавать прекрасные картины, литературные произведения и музыку.

Есть ли польза в воздержании?

Среди великих, придерживавшихся такой теории воздержания, стоит упомянуть Да Винчи, Аристотеля, Спинозу, Ницше и Ньютона. Да, таких гигантов мысли немного, но их авторитет в истории достаточно велик, чтобы задуматься о том, что в их образе жизни был определенный смысл.

Есть ли польза в воздержании?

Виктор, года, не было секса лет:

– В молодости я был самым обычным парнем: в голове – ветер, в крови – гормоны. Несмотря на то, что сейчас говорят, мол, раньше с девушками знакомились, чтобы жениться, это не так. Как и все студенты, я старался не обременять себя серьезными отношениями. 

Читайте также:  16 примет, которые предвещают в скором времени встречу с суженым

В 25 познакомился с девушкой на 4 года старше меня. Через год мы поженились, а еще через год у нас родился сын. Отношения с женой очень быстро испортились: она поправилась, стала носить балахоны и больше никогда не делала прически. Чего уж скрывать, стала для меня совсем непривлекательной. Если после свадьбы мы занимались любовью ежедневно и мне казалось, что это мало, то, когда ребенку исполнилось три года, секса старалась избежать не только жена, но и я сам. Меня вновь привлекали молодые и симпатичные.

Виктор, года, не было секса лет:

Впервые решиться на измену было сложно, но желание взяло надо мной верх. В итоге я начал «гулять». Через год у меня было с десяток любовниц. Одна из них смогла узнать номер моего домашнего телефона и позвонила жене. То, чего я боялся больше всего, случилось: моя жена ушла и запретила мне видеться с ребенком.

Это стало переломным моментом в моей жизни. После ухода жены я прекратил общение со всеми женщинами. Тогда мне даже думать о сексе не хотелось, мысли были только о сыне. Жизнь начала меняться: я стал более сосредоточенным на работе, меня повысили в должности.

Виктор, года, не было секса лет:

В 34 года я понял, что всю жизнь был зависим от женщин, не замечал, что передо мной есть столько перспектив. Тогда я решил отказаться от секса на год. Конечно, я заглядывался на красивых девушек, но взглядами все и ограничивалось. Начал заниматься в спортивном зале, читать книги и ездить с друзьями за город. Раньше у меня не было на это времени: я постоянно был в гостях «у друга» или «помогал коллеге».

Первый год без секса был самым тяжелым. Как я ни старался, мысли о нем лезли в голову. Не раз попадал в неловкие ситуации. Однажды при виде симпатичной женщины возбудился прямо на переговорах. Это заметил мой клиент, и заказ сорвался. Но за этот год я понял, что могу достичь большего, уволился с работы (был инженером на одном из заводов города). Начал свой бизнес. О занятиях любовью думал все реже. А спустя три года желание пропало вовсе: когда видел привлекательных женщин, я думал не о близости с ними, а о том, чем они занимаются и чего могут достичь.

Читайте также:  Как женщине стать счастливой? Открываю 3 важных секрета

Я живу без секса уже 8 лет. Заметил, что близость с женщинами не дает мужчинам концентрироваться на себе и на своих возможностях. Я бы даже сказал, что секс – это женская манипуляция, которая делает мужчину зависимым. Сейчас я достаточно успешен в бизнесе, стараюсь путешествовать и показывать мир сыну, провожу время с друзьями. Считаю, что, отказавшись от секса, я нашел себя. Со своим сыном о воздержании я разговаривать не планирую, не хочу вмешиваться в его личную жизнь.

Виктор, года, не было секса лет:

Причины раннего семяизвержения

Большое количество мужчин уверены в том, что показателями их сексуальной силы является размер полового члена и его твердость во время эрекции, а также способность к длительному половому акту. Подобные стереотипы часто приводят к психическим расстройствам, оказывающим влияние на качество сексуальной жизни. У каждого человека есть собственное мнение о том, сколько времени должен длиться половой акт. Говорить о преждевременной эякуляции можно в том случае, если она наступает до введения члена во влагалище или в первые 2 минуты полового акта. Но если за это время оргазма достигли оба партнера, то причин для волнения нет.

Современные специалисты, при составлении общей картины расстройства, учитывают не столько время, необходимое для полового акта, сколько на благополучие сексуальных отношений пары в целом. При отсутствии у партнеров недовольства близостью, комплексов и других психологических проблем, даже при эякуляции, которая очень быстро после начала коитуса, не идет речь о наличии расстройства. Преждевременным семяизвержение будет считаться в том случае, если оно практически всегда (боле чем в 50% случаев) наступает до введения мужского полового органа во влагалище.

Преждевременная эякуляция может быть обусловлена физиологическими причинами. Их выявление или исключение осуществляется во время лабораторного исследования, а также при осмотре мужчины врачами различных специальностей. Данные меры позволяют выявить нарушения гормонального баланса, недостаток витаминов и других жизненно важных микроэлементов, поражения внутренних органов, дисфункцию некоторых отделов головного мозга и другие патологические процессы.

Мужчина может утратить контроль над эрекцией в результате злоупотребления алкогольными напитками или психотропными веществами. Нередко извержение спермы раньше времени вызывается гиперчувствительностью полового члена или воспалительным процессом в семенных пузырьках.

К психологическим причинам, вызывающим раннюю эякуляцию, можно отнести:

  • страхи часто приводят к различным нарушениям сексуальной жизни. Семяизвержение может наступить раньше времени, если молодой человек опасается доставить неприятные ощущения партнерше, быть отвергнутым или высмеянным. Как правило, такие психологические проблемы возникают после неудачного сексуального опыта;
  • постоянное нахождение в стрессовой ситуации, депрессии, недостаток сна и переутомление;
  • перевозбуждение. Подобное состояние обычно присуще индивидам, которые имеют небольшой опыт половых отношений. Но перевозбудиться может и зрелый мужчина;
  • нередко причиной ранней эякуляции становится отсутствие доверительных отношений между партнерами.

Привести к преждевременному семяизвержению могут и внешние раздражители. Когда секс происходит в неблагоприятной обстановке, мужчина подсознательно ускоряет этот процесс, стремится быстрее закончить половой акт.

Если у представителя сильной половины человечества возникают проблемы сексуального характера, то в большинстве случаев это ведет к развитию психологических расстройств, которые, в свою очередь, сказываются на качестве половой жизни. В результате образуется некий замкнутый круг, разорвать который без помощи специалистов практически невозможно.

Диагностика синдрома

При отсутствии регулярной физической близости женщины замечают перечисленные симптомы и не понимают, почему так происходит и что нужно делать. В таком случае рекомендуется обратиться к опытному сексологу. Он сможет выявить суть проблемы и назначить подходящее лечение.

Психотерапевт, психолог и эксперт по психическому здоровью Виктория Ермохина рассказывает о отсутствии сексуальных отношенияй пары, почему интимная близость является маркером здоровья семьи и чем грозят бесполые отношения в видео: