Безответная любовь — что делать отверженному

Нередко бывает так, что любовь умирает. Почему это происходит и можно ли этому противостоять? На эти вопросы я постараюсь ответить в статье.

Какие отношения называют токсичными?

«Токсичные отношения» — неформальный психологический термин. Но он очень четко описывает то, что чувствует человек, имея дело с определенными личностями из своего близкого (или не очень) окружения. Это любое взаимодействие между людьми, приносящее эмоциональную боль и полное истощение ресурсов одной из сторон. Находиться в токсичных отношениях — значит постоянно испытывать подавленность, вину, испуг, тревогу. Целый спектр эмоций и чувств, но все они имеют негативный окрас. [1]

Кажется, что токсичные отношения легко распознать. Откуда же столько проблем в общении с коллегами, мужем/женой, друзьями, родственниками, ведь можно просто оборвать все связи? К сожалению, токсичное поведение человека зачастую таковым не считается, и мы годами живем, не замечая, что же именно разрушает отношения, которые сначала казались идеальными.

Когда понты допустимы?

Хвастовство и позерство не надо путать с адекватными представлениями о себе, говорит Дорош. Российский менталитет таков, что даже нормальные проявления здоровой самооценки зачастую воспринимаются как хвастовство. «Специалистов такого уровня, как я, мало», — если произнести что-то подобное в компании людей, в ком-то неизбежно воспалится аллергическая мысль: «Да что он о себе возомнил!»

«Особенно такие фразы режут слух людям с низкой самооценкой. Они не умеют говорить о собственных достижениях, поэтому того, кому этот навык доступен, стремятся заклеймить как выскочку. Почему он так может, а я нет? Потому что он самовлюбленный индюк! Это такая модель компенсации собственной низкой самооценки», — поясняет психолог.

Когда понты допустимы?

По ее словам, нам нужно учиться говорить о себе, о своих достижениях. Тут работает правило «сам себя не похвалишь — никто не похвалит». Дело в том, что, когда мы в диалоге с другими людьми обозначаем собственные сильные стороны («Я востребованный специалист», «Мне нравится фигура, которой я добилась»), то это становится более заметным для окружающих. Артикуляция своих достижений, с одной стороны, указывает на здоровую самооценку, а с другой — способствует ее формированию. Получая обратную связь («Да, читала отзывы о твоей работе, это круто!», «Фигура, конечно, огонь»), мы кладем в копилку подтверждение своих слов. За счет этого самооценка крепнет, становится более здоровой и устойчивой. Жизнь взаймы. На что не стоит брать кредит? Подробнее

Причины возникновения

Чтобы знать, как справиться с безответной любовью, стоит выяснить причины этого чувства.

  1. Внутреннее состояние. Усталость, депрессия влияют на общую энергетику, а разочарование в любви становится дополнением к общему эмоциональному фону.
  2. Низкая самооценка. Неуверенность в своих силах подкрепляется установками: «Я слишком некрасива для него», «Я не соответствую ему», «Меня никто никогда не полюбит»». Чем ниже человек себя оценивает, тем сложнее ему добиться ответных чувств. Присутствует стойкое убеждение, что «у меня всегда будет хуже, чем у других».
  3. Выгода неразделённой любви. Иногда у таких чувств есть преимущества, но человек их не осознает. Это способ спрятаться от жизни, подсознательно человеку не хочется находиться в отношениях, а одностороннее чувство позволяет от них уйти.
  4. Иллюзия любовных переживаний. Безответная влюблённость создает яркую картинку эмоциональной жизни. В ней присутствуют страдание, надежды, внутренние события, связанные с объектом любви. Выходить из этой иллюзии в проблемную реальность совсем не хочется.
  5. Не справляются с влюбленностью обычно люди, не видевшие в детстве образец счастливых взаимоотношений. Родители не показали им пример доверительных отношений. Такому человеку трудно представить взаимную любовь, ему кажется, что близости не существует. Последствия этого — выбор безответного чувства или полностью закрытие от любви.
Причины возникновения

Эти причины могут не осознаваться, но их принятие может ответить на вопрос: «Как справиться с неразделенной любовью?»

Читайте также:  Как женщине пережить развод: как перенести расставание с мужем

Из принцесс в фурии

Он влюбился в нежную, внимательную, заботливую и понимающую женщину. А теперь его принцесса превратилась в недовольную, сварливую и мстительную фурию. Если он нуждается в словах поддержки, она называет его нытиком и начинает учить жизни. Мужчина просит заботы, а женщина воспринимает это как эгоизм: "думает только о себе". Он собирает волю в кулак и старается сделать для нее что-то приятное, но в ответ только обесценивание: все не так и не то.

Хождение по заколдованному кругу утомляет. Он спрашивает, в чем причина ее недовольства, а в ответ: "тебе показалось". Любовь мужчины подвергается испытанию. Иногда Несмеяна Царевна снисходит до своего измученного спутника и становится нежной, волнующей. Но это случается все реже и реже.

Любовь в отношениях

Отношения парня и девушки, чувства между ними, существенно отличаются от любви в браке. Здесь возникают свои проблемы и трудности. Чаще всего молодые пары жалуются на неподходящих друзей, разность стремлений и взглядов, легкомысленность, неверность, недостаток внешних привлекательных качеств. При возникновении проблем в отношениях, молодые часто ведут себя инфантильно – резко высказываются, манипулируют и всячески выводят на реакцию своего партнера.

Многим почему-то кажется, что при вступлении в брак, проблемы исчезнут сами собой или возлюбленный уже никуда не денется. Но создание семьи только усугубляет проблему. Отсюда и столь печальная статистика по разводам – более 50%.

Чтобы сохранить любовь в отношениях, важно понимать, что они должны развиваться. Период встречания – это время узнать партнера, научится с ним договариваться, принимать. Логическое завершение отношений – брак. Чтобы к этому моменту не разрушить, а сохранить любовь, следует:

  • взять на себя обязательства быть верным, честным, внимательным к своему партнеру;
  • выражать свою любовь не только словом, но и делом;
  • доверять партнеру больше, чем остальным;
  • проводить время вместе с интересом и пользой, развиваться;
  • быть сдержанным, решать конфликты спокойно;
  • критиковать редко и исключительно конструктивно;
  • поддерживать в сложных ситуациях;
  • стремиться к самостоятельности, не зависеть от родительской семьи.
Читайте также:  Психология отношений между мужчиной и женщиной

Важно понимать, что работать над отношениями должны двое. Сохранить любовь можно только совместными усилиями.

Что делать, если вы любите, а вас нет

Многие полагают, что безответная любовь несет лишь негативный опыт, оставляя горечь и слезы. Если вы уже сделали все возможное, чтобы обратить на себя внимания избранника (избранницы), а в ответ не получаете желаемого, то попробуйте отвлечься от объекта симпатии, и осознать, что можете получить пользу.

Польза безответной любви

Возможно, первое время эта мысль кажется абсурдной и заезженной, но вы действительно можете вынести пользу из происходящего. Многим известно расхожее выражение о том, что «если судьба подкинула кислый лимон, то из него нужно сделать лимонад».

Если уже вы не добились взаимности, то подумайте о положительных сторонах состояния:

  • Учимся стойкости и силе воли. Невзаимная любовь хорошо закаляет характер. Нам приходится учиться выдержки и беречься даже в непростых условиях отвержения.
  • Учимся ценить. Столкнувшись с невзаимной любовью, мы учимся ценить любые знаки проявления внимания от любимого человека. Обычно в обсуждаемой ситуации внимания мало, оно особо ценно и воспроизведено в памяти не единожды. Встречая взаимную любовь в будущем, мы не относимся к ней как к чему-то естественному – она становится еще прекраснее, чем была бы до безответной любви.
  • Становимся привлекательнее. Чаще так и происходит. Не сумев вызвать должного интереса у понравившегося человека, мы стараемся изменить себя, и, как правило, эти изменения происходят к лучшему. Мужчины обычно начинают больше интересоваться спортом, и нередко превращают новое увлечение в хорошую привычку. Женщины чаще экспериментируют с внешностью, начинают тщательнее о себе заботиться, и результат не заставляет себя ждать.
  • Становимся изобретательнее. Влюбившись безответно, многие люди начинают думать, как покорить возлюбленного (возлюбленную), и эти мысли подвигают на неординарные и запоминающиеся поступки. Не исключено, что объект обожания не оценит усилий, но в процессе обдумывания различных сюрпризов мы черпаем из различных источников немало интересных идей, и в будущем они смогут пригодиться.
  • Становимся внимательнее. Это явление тоже имеет логичное объяснение. Внимательность развивается в нескольких направлениях. Во-первых, мы начинаем замечать желания и увлечения человека, для соответствия им. Во-вторых, мы становимся внимательнее к его окружению, пытаясь понять, какие люди вызывают его интерес.
  • Учимся быть инициативнее. Не взаимная любовь зачастую добавляет в характер инициативность и настойчивость. Если раньше мы не стремились ее проявлять, или просто не умели, в подобном положении все меняется. Так как незаинтересованный в нас человек никак себя не проявляет, это приходится делать нам, попутно открывая в себе новые ранее неведомые грани.
  • Бережем чужие чувства. Конечно, испытав безответную любовь, некоторые начинают мстить другим, разбивая их сердца и заставляя проходить различные уровни страдания. Большинство людей, наоборот, учатся терпимости, доброте и состраданию. Как это проявляется? Нередко, пытаясь пробиться сквозь стену чужого равнодушия, мы вспоминаем, как демонстрировали холодность на чужое проявление чувств. Осознав, что испытывал этот человек, мы стремимся извиниться и проявить внимание – то, что не способны были дать раньше. Да и в будущем мы становимся терпимее к чужому проявлению влюбленности и не позволяем себе бездушного игнорирования.
Читайте также:  Если долго не было секса: как довериться новому партнеру

Обобщим перечисленные выше пункты: пережив не взаимную любовь, выносим для себя множество полезных уроков и открываем важные грани, так и оставшиеся бы в тени, если бы не столкновение с безразличием. Палитра чувств становится шире, а фантазия развитие. Зарабатываем важный опыт в преодолении различных внутренних барьеров, страхов, неуверенности и комплексов. Получив такие уроки, вам не следует позиционировать себя «жертвой» безответной любви.

Заключение

Прежде, чем собирать вещи, и хлопать дверями, надо успокоиться и ответить на вопросы: 1. Через несколько дней будет ли причина ссоры так уж актуальна и важна? 2. Дальнейшая жизнь без этого человека будет счастливой? 3. Не придется ли пожалеть о своем поступке? 4. Угасла ли любовь?

Разрыв отношений влечет за собой серьезные последствия. Может лучше попытаться сохранить семью? Некоторые усилия помогут решить конфликт. Дайте шанс совместному, счастливому будущему.

А ссоры? Совместными усилиями их можно сократить. Ведь они случаются в любой, даже самой счастливой и идеальной семье.

Как должен любить мужчина женщину, чтобы она была уверена, что ее действительно любят

«Интересно, он меня любит?” – женщины часто задаются этим вопросом, и редко понимают, на что стоит обратить свое внимание.

Как проявляется мужская любовь? Чтобы получить верный ответ, нужно учиться понимать мужскую психологию:

  • Мужчина заявляет “Это моя женщина”. Когда мужчина влюблен, он стремится показать вас всему Миру. Чтобы каждый знал, кому принадлежит эта прекрасная женщина. Поймите, что то, как вас представляют обществу, какой титул вам дают, – именно этим вы и являетесь для мужчины. Наедине он может говорить, что угодно, лишь бы получить желаемое. В обществе он берет на себя ответственность, – заявляет право на вас и вашу дальнейшую жизнь. Так что, если Вы встречаетесь достаточно времени, Вам признаются в любви, но Вы ещё не знакомы с его окружением, значит пора задуматься. Не позволяйте играть на Ваших чувствах.
  • Мужчина обеспечивает. Это его призвание. Мужчина не чувствует себя полноценным, если не способен прокормить и обеспечить свою семью. Он будет интересоваться, всего ли Вам хватает. Не будет ждать, пока Вы сами попросите. Поможет с финансами, если возникнет такая необходимость. Будет дарить подарки. Помните: настоящий мужчина стремится сделать так, чтобы его любимые, семья, дети получали достаточное количество внимания и всех благ. Чтобы они ни в чем не нуждались. Если у Вас не так, то пора задуматься о своём будущем. Разобраться в ситуации.
  • Мужчина всегда защищает тех, кто ему дорог. Вас будут защищать от опасности, печали, заботиться о Вашем здоровье.