Безответная или неразделенная любовь: что делать и как пережить ее

Плачь не плачь, но если в ответ на слова «Я люблю тебя!» звучит вежливо-равнодушное «Спасибо», на отношения рассчитывать не стоит.

Что такое безответная любовь

Это переживания или чувства по отношению к человеку, которому ты полностью безразличен как спутник жизни либо сексуальный партнер.

Это любовь, которая никогда не может стать настоящей взаимной любовью, потому что нет участия двоих людей. В случае неразделенной любви только один из них испытывает настоящие чувства к другому, тогда как другой может считать его просто другом, коллегой. Для человека, чьи чувства не разделяют, такая любовь становится разочарованием, а иллюзия становится болью. Боль, способствующая огромным страданиям человека.

Предполагается, что безответные чувства обычно возникают, когда человек пытается завязать отношения с тем, кто считает себя интеллектуально выше его или по другим каким-то критериям превосходит его.

Как избавиться от безответной любви: начать с причины

Начать нужно с неприятного: найти причину. Можно долго убеждать себя в том, что ваше чувство – это дар свыше, вы были суждены друг другу и если бы не другая, то все было бы иначе… Мешанина совершенно ненужных оправданий и условий, за которыми скрывается печальная истина: проблема не в нем и не в его окружении, а в вас.

Вот что чаще всего скрывается за безответной любовью.

Неуверенность в себе, обесценивание своей личности, низкая самооценка. На самом деле подсознательно девушка не считает себя достойной избранника и априори согласна с тем, что его нынешняя спутница (или жена) во всех отношениях лучше: красивее, умнее, интереснее, ярче. Не умея любить себя, страдалица готова оправдать пренебрежение. Нелюбовь избранника, его недоступность подтверждают подсознательное отношение к себе как к ничтожеству, которое этого заслуживает.

Позиция жертвы. Печальная правда в том, что жертвовать своей жизнью ради мифической любви – преступление по отношению к себе. Никакой мужчина не стоит того, чтобы напридумывать себе сказок про высокие чувства и поклоняться своему кумиру издали. Очень удобно, конечно, быть жертвой, от которой ничего не зависит, и сладко страдать от несчастной любви, не пытаясь избавиться от неразделенной любви и статья хозйякой своей судьбы. Но у окружающих такая позиция вызовет не жалость, а презрение и недоумение. Хотите и дальше жалеть себя?

Потребность в сильных чувствах как энергетической подпитке. Да-да, получать энергию можно не только от позитива. Негатив – гораздо более быстрый способ получить сильнейшее эмоциональное переживание. Только если для получения позитивной энергии нужно приложить какие-то силы, то негатив не требует никаких физических энергозатрат. Подумайте, может быть, страдая, рыдая и совершая безумства вы заряжаетесь от «отрицательной батарейки»?

Человеческое одиночество. Часто бывает, что объектом любви становится первый попавшийся человек, чаще всего одноклассник или коллега по работе, который теоретически мог бы стать партнером. Частое пребывание вдвоем, капелька чисто человеческого интереса с его стороны могут вызвать у одинокой девушки необоснованные надежды. Остальное доделает богатое женское воображение и отсутствие реального партнера. Не успеешь оглянуться – и вот ты уже полностью и безнадежно влюблена.

Родительский авторитет и искаженная модель семьи. Дети любят детей безусловно, поэтому если девочке достался равнодушный, не обращающий на нее внимание отец, она может всю жизнь посвятить поиску похожего на него партнера. Непроигранная до конца ситуация может искалечить жизнь, повторяясь вновь и вновь. Чтобы выйти из замкнутого круга повторяющегося сценария и избавиться от неразделенной любви, требуется помощь хорошего гештальт-терапевта.

Читайте также:  7 причин, почему человек мерзнет, хотя на улице или в доме тепло

Что такое неразделенная любовь к мужчине

Все мы с детских лет знаем, что главное чувство на Земле – это любовь. А состояние влюбленности можно сравнить с витанием в облаках. Настолько легко, приятно и счастливо ощущает себя влюбленный, увлеченный человек. Но стоит этому чувству стать не взаимным – то все вышеописанные эпитеты полностью переворачиваются.

Вместо радости и счастья влюбленный чувствует себя в кромешном аду, его состояние можно сравнить с нервным срывом, депрессией, потрясением и все это в одном «бокале». Возникает состояние, при котором полностью парализуется воля, желания и действия. Человек не способен сосредоточится на работе, учебе, и даже банальной жизни.

Все, на что он способен – тупо смотреть в одну точку, искать встречи с предметом своих мечтаний и тосковать, страдать, плакать. Что делать в таких случаях?

Что такое неразделенная любовь к мужчине

Сразу рассмотрим ситуацию, при которой влюбленная личность страдает из-за другого, но при этом боится подойти и раскрыть правду любимому, даже если видит его каждый день. Психологи настоятельно рекомендуют не страдать, пока еще не услышали слова «нет». Да и потом не нужно, но об этом поговорим позже. А пока, нет смысла плакать и мучиться от душевной боли, если вы еще не осмелились признаться мужчине в своих чувствах.

Кто его знает, может, он также заинтересован вашей особой и будет только рад близким отношениям. Так бывает, что девушка сводит концы с жизнью и на её могиле больше всех плачет тот, из-за которого она пошла на такой шаг. Он утверждает, что не знал о её чувствах и мечтал быть с ней, но она все скрывала. Так что делайте выводы. Также может случиться так, что этот человек мало с вами знаком и стесняется подойти. Поверьте, среди лиц сильного пола больше скромных и «краснеющих» персон, чем среди женского.

Мужчины сами по себе не большие любители стрессов и боятся признаться в своих чувствах, тем более, если вы знаете себе цену – красивы, статны, успешны.

Причины безответной любви

Безответная «любовь» в нашей жизни возникает не случайно. Есть определенные причины, которые приводят нас к бессознательному выбору именно невзаимности. Какие это могут быть причины:

1) Неудачный сценарий любовных отношений – по какому пути мы выстраиваем свои любовные отношения зависит от того, что мы видели в своем детстве. Если у наших родителей в отношениях не было взаимности, либо наша мама или папа не дали нам чувства, что они нас любят, то есть большой риск, что у нас сформируется бессознательный сценарий невзаимности в любви. И тогда в будущем мы снова и снова можем проживать ситуацию, когда мы любим, а нас нет.

2) Страх близких отношений – когда человек испытал очень много боли в отношениях со значимыми людьми, он начинает бояться подпускать к себе близко других людей. И тогда впоследствии безответная влюбленность служит для такого человека как бы защитой от реальных, близких отношений.

Благодаря тому, что другой не отвечает взаимностью, у него появляется возможность не подпускать его близко к себе. А также не заводить других отношений, которые могли бы стать близкими. Ведь пока он влюблен и надеется на взаимность, ему не до того, чтобы выстраивать новые отношения.

3) Отсутствие чувства собственной ценности – когда у человека в детстве не сформировалось чувства, что он «хороший», что с ним базово все в порядке, что он достоин любви, что он ценен сам по себе, а не за какие-то свои достижения, тогда в будущем он не верит тем, кто ценит и любит его просто так. Зато хорошо относится к тем, кто не отвечает взаимностью и побуждает заслуживать свою любовь. Он глубоко внутри себя считает таких людей безопасными, ведь они транслируют ему то, во что он сам верит – то, что он не достоин любви.

Причины безответной любви

4) Психологические травмы в раннем детском возрасте – то есть различные болезненные ситуации, которые мешают ребенку пройти важные этапы взросления – формирование привязанности и последующее отделение от родителей.

Читайте также:  25 вещей, которые для крепких отношений важнее, чем секс

Если на этих стадиях развития что-то пошло не так, то ребенок эти стадии не проходит. У него формируется созависимость или контрзависимость, которая остается с ним на всю жизнь. То есть впоследствии он либо слишком привязывается к людям, пытаясь таким образом перепрожить стадию привязанности с мамой. Либо, напротив, чересчур отстаивает свою независимость и самостоятельность, пытаясь перепрожить отделение.

Люди с созависимостью и контрзависимостью вместо того, чтобы выстраивать взрослые взаимные отношения, пытаются доделать то, что было не доделано в детстве. Они могут выстраивать отношения по сценарию «один убегает из отношений, а другой его догоняет». И как раз этот «догоняющий», который жаждет привязанности, может воспринимать свою ситуацию, как безответную любовь.

5) Привычка к одиночеству – в отношениях, где нет взаимности, всегда присутствует чувство тотального одиночества. И когда человек с детства привык чувствовать себя одиноким по каким-то причинам (родители много работали, часто оставляли одного и т.д.), то он впоследствии стремится снова и снова испытывать то, к чему он привык. И тогда для того, чтобы чувствовать привычное ему одиночество, он может выбирать для себя такие отношения, где другого человека по факту нет.

6) Нереалистичные представления об отношениях – когда человек ждет от отношений чего-то особенного, волшебного, не такого, как у всех. Хочет видеть рядом с собой не простого смертного со своими недостатками и достоинствами, а идеального партнера. И тогда влюбиться в кого-то недосягаемого и нафантазировать, что тот обладает какими-то особенными, выдающимися качествами – возможность для такого человека не сталкиваться с реальностью.

Может ли любовь без ответа оказаться взаимной?

Неразделённая любовь — это не всегда платоническое чувство к недосягаемому объекту обожания. Здесь может быть несколько вариантов развития событий:

Мужчина не знает о чувствах девушки

Если женщина испытывает любовь к мужчине, но она не уверена в себе, парень может просто не заметить её. Да, серые мышки выглядят в глазах противоположного пола весьма непривлекательно. Они могут быть симпатичными внешне, но совсем не интересовать мужчин как женщины. Возможно, именно по этой причине парень не обращает внимания на скромную страдалицу.

Если вы узнали в этом случае себя, не спешите признаваться мужчине в своих чувствах. Шанс на взаимность есть, и он довольно высокий. Однако каждый мужчина — охотник, и добыче не стоит бежать прямо ему в руки. Нужно сблизиться с парнем, но осторожно.

Психологи советуют начать с мужчиной дружеское общение. Если вы ему понравитесь, он сам захочет сделать шаг к отношениям. Таким образом, вы проверите у мужчины наличие интереса к вам. Если парень ограничится только приятельским общением, значит, на него не стоит тратить своё время.

Отношения были, но мужчина бросил девушку

В таком случае категорически запрещается совершать глупые и отчаянные поступки в надежде «всё вернуть». Мужчина принял решение, и никакие истерики, угрозы или слёзные мольбы его не изменят. Напротив, это вызовет у парня ещё большее раздражение.

Иногда случается, что мужчина осознает, что был неправ, и сам возвращается к бывшей возлюбленной. Однако к такому шагу он должен прийти самостоятельно. Девушке нельзя бросать себя под ноги, убеждать и наставлять бывшего на верный путь. Если мужчина бросил, не надо ничего делать. Все попытки вернуть его выглядят унизительно.

Девушка сама ушла от мужчины

Женщины бросают любимых не от добра. У такого поступка может быть несколько причин:

Читайте также:  Как вести себя с мужчиной при первой близости

плохой характер мужчины пагубные привычки психологическое или физическое насилие проблемы с законом недостойный образ жизни

Вернуть парня вполне реально. Скорее всего, он сам сожалеет о разрыве, обижается на девушку, но продолжает испытывать к ней чувства. Вероятно, что он сразу согласится восстановить отношения (если, конечно, к этому времени будет свободен). Только стоит ли всё возвращать? Изменился ли парень или остался прежним? Психологи считают, что нет смысла страдать и сожалеть, как и реанимировать прошлое. Этот опыт был неудачным, но девушка сделала вывод и приняла решение. Ни к чему возвращать прошлые проблемы.

Как пережить безответную любовь?

Метод деромантизацииКак известно, склонны влюбляться люди романтического склада ума. Они идеализируют любовь, и потому любое препятствие в этом вопросе является для них источником неимоверных страданий. Если вы относитесь к такому типу личности, то вам поможет деромантизация. Достаточно избавить человека от романтического представления о мире, как любовь проходит сама по себе. Для этого, сначала, прочтите несколько любовных романов побездарнее, впрочем, они все бездарны (особенно это рекомендуется мужчинам).Поговорите с человеком, не одобряющим любовь вообще. Этих людей можно найти, где угодно, например, в Москве есть клуб «Синий чулок», где собираются женщины не признающие любви. Можно также поискать в интернете. Недавно, мне удалось отыскать сайт женоненавистников. Такая простая поддержка нередко оказывается эффективной. Дальше, если это все еще не помогло, отправляйтесь-ка работать. Для романтически настроенных натур прекрасным лекарством будут профессии строителя, медсестры, швеи, грузчика. Обычно бывает достаточно побыть в этой среде месяц — полтора, как розовые очки навсегда снимаются.

Метод экстраполяцииЕсли, несмотря ни на что, вас одолевают романтические фантазии, если вам кажется, что еще можно сохранить или восстановить отношения. Не верьте, не занимайтесь самообманом. Вам кажется, что «у нас все будет по другому» — попробуйте представить себе это «по-другому» день за днем, месяц за месяцем. Новизна отношений прошла; основные темы для разговоров исчерпаны, остается лишь обсуждать текущие дела или погоду, что вы с успехом можете делать с приятелями или подругами. В партнере открываются все новые неприятные черточки (они есть в каждом из нас, от этого никуда не денешься)…Представьте себе это тесное общение, изо дня в день, из года в год, с одним и тем же человеком — и вы почувствуете, как великая скука овладевает вами, избавляя от влюбленности. Подумайте: к чему ведет данная любовь в дальней перспективе? Вы хотите жить вместе? А получится ли с предметом любви строить жизнь? Есть ли необходимое взаимопонимание? Если пройдет обожествление и идеализация, сможете ли вы договориться о чем-либо? Общие ли представления о финансовых, деловых, бытовых приоритетах?… Видите, сколько вопросов!? Получится ли у вас перенести все эти тяготы совместного быта… Почаще задумывайтесь об этом, и желание влюбляться просто пропадет.

Как пережить безответную любовь?

Правильный образ жизниПомните, что праздность — источник практически всех пороков. Если ваш разум ничем не занят, то не удивительно, что голова заполняется всяким вздором; природа, как известно, не терпит пустоты. Если вы заняты активной интеллектуальной деятельностью, которая доставляет вам удовольствие, вообще, если у вас есть интересное дело (будь то ваша основная работа или хобби) — мысли о вашем бывшем партнере вряд ли овладеют вашим поддавайтесь на лживую пропаганду тех, кто возвел в абсолют собственные слабости, не будучи способным их преодолеть. Эти люди, достойные в лучшем случае жалости, а в худшем — презрения, наводнили мир сентенциями типа «сердцу не прикажешь», «с неизбежным смирись, что поделаешь — влюбись» и прочее. Подобная чепуха напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, не желающих преодолеть свой порок. Будьте выше этого, и вы сможете гордиться собой, а это куда большее удовольствие, чем эфемерные «прелести» любви.