10 советов о том, как поддерживать отношения на расстоянии

С этим серьезным вопросом (а точнее, даже с двумя!) Lisa.ru обратилась к профессиональному психологу.

Как сохранить брак

Однажды мы  влюбляемся. И не представляем себе жизни без «второй половины». Строим планы на будущее и окрашиваем его в радужные тона в объятиях любимого. Нам хочется проводить все больше и больше времени вместе. Рядом с ним у нас порхают «бабочки в животе».

Критическое мышление ослабевает, мы не замечаем недостатков в партнере.  Безумная любовь заставляет нас поверить в то, что мы с легкостью преодолеем любой кризис.

К сожалению, идиллия, как в романтических фильмах не длится вечно. Отношения развиваются, меняются, однажды мы снимаем «розовые очки», протираем глаза и замечаем, что муж не настолько безупречен, что жена не так совершенна, как казалось в самом начале. Проза жизни, повседневность, рутина, привычка, тоска, проблемы, ссоры, неприятные слова, обиды, сожаления, эмоциональная холодность – словом, наступает «кризис».

Если хотя бы один из партнеров заботится об отношениях, он задается вопросом: как сохранить отношения? Однако, прежде чем задать себе этот вопрос, стоит заранее ответить, имеет ли смысл их сохранять, есть ли шанс сохранить брак.

Почему все стало пресно и скучно в отношениях

Для начала придется развеять парочку мифов. Они называются «чувства остыли» и «быт заел». Этими невнятными словами мы обычно описываем ситуацию, когда в браке уходит страсть, влечение и яркие эмоции. Вот история одной пары, которая обратилась за советом к психологу:

«Отношения просто исчерпали себя. Как-то быт засосал, влюбленность прошла, стало скучно друг с другом. Пока ребенок был еще маленьким, было не до самоанализа. А потом в какой-то момент просто поняли, что мы давно не семья, а просто соседи, что живут вместе на одной территории. Есть ли смысл сохранить отношения или лучше разойтись?»

Можно определить эту ситуацию в отношениях одним точным словом: «принюхались». Дело в том, что скрыто от нас самих: влечением в паре правят феромоны — неосознаваемые запахи тела. Под действием феромонов возникает физическое влечение и эмоциональный подъем. Страсть, сильные, яркие чувства. Но живут они недолго.

Феерическое счастье длится максимум до трех лет. Потом запах партнера становится привычным. И уже не возбуждает таких эмоций, такого сильного влечения, как прежде. Именно в этот момент закрадываются мысли: «Мы ошиблись с выбором. Нет смысла пытаться сохранить эти отношения. Лучше дать друг другу шанс обрести счастье с кем-то еще».

Почему все стало пресно и скучно в отношениях

Беда в том, что в другой паре через время повторяется то же самое — влечение спадает. Так устроена наша природа. А можно сохранить влечение? Только если мы прикладываем к этому особые усилия. Чтобы сохранить отношения в семье на долгий срок, нужна глубокая душевная связь с любимым человеком.

Когда построена такая эмоциональная связь в паре, складывается совсем другой сценарий отношений. Партнеры открываются друг другу душой с каждым днем все больше. Меняется к лучшему психологическое состояние, возникает эмоциональный подъем. И, как следствие, усиливается запах наших феромонов. Вы снова возбуждаете друг у друга сильные чувства и эмоции. Такие отношения не имеют «срока годности».

Часто сохранить отношения нам мешает только одно: мы не понимаем друг друга. И невольно вместо радости и счастья причиняем боль, провоцируем ссоры и конфликты. Как же проникнуть в душу мужа или жены, как найти подход к любимому человеку?

Как сохранить отношения на расстоянии (главных советов):

1. Восторг общения

Каждую свободную минуту старайтесь поговорить со своим партнером – будь это телефон, скайп, электронная почта или же обычная почта. Старайтесь откровенничать друг с другом и говорить не только о важных событиях, но и о мелочах. Как будто вы находитесь рядом.

 2. Чувство единства

Каждый из нас представляет собой индивидуальную личность, которая развивается стремительными темпами и порой интересы могут совершенно разойтись, а пути уже не пересекутся. Поэтому важно придумать совместные забавные ритуалы и поддерживать чувство единства взаимоотношений. Нет кого-то одного – есть «мы».

Отношения на расстоянии — все возможно!

3. Выражение мнения

Как сохранить отношения на расстоянии (главных советов):

Некоторые пары видятся довольно редко, бывает, что только по выходным и не хотят тратить драгоценное время на ссоры или споры с выражением своего собственного мнения. Так вот не бойтесь высказывать свое мнение, передавать свои чувства и мысли, рассуждать вслух на любые темы, позволяя при этом второй половинке поправлять вас. Конфликтные ситуации лучше разрешить сразу, путем спокойного диалога. И конечно, лучше не доводить ситуацию до крайности, а вовремя замолчать, если уж задеваются чьи-либо принципы.

4. Вместе мечтайте

Нет ничего прекраснее, чем помечтать вместе со своим партнером о совместном будущем. О том, как бы вы хотели жить вместе, и что бы вы хотели купить, возможно, куда бы захотели вместе поехать. Мечтайте о прекрасном будущем и тогда непременно мечты станут частью вашей жизни.

5. Чаще встречайтесь

Отношения могут зайти в тупик, если общение будет продолжаться только по телефону. Необходимо использовать любой шанс для того, чтобы увидится –  любую минуту, чтобы уделить её любимому человеку. Можно даже воспользоваться планированием и совершать регулярные визиты для того, чтобы поддерживать  и сохранить отношения на расстоянии.

Любые отношения сталкиваются с различными сложностями и, чтобы их сохранить, необходимо приложить немало усилий. А для отношений на расстоянии требуется приложить вдвое больше усилий, чтобы их сохранить. Поэтому не стоит отчаиваться, набирайтесь уверенности в себе и в своем партнере и старайтесь изо всех сил сохранить любовь и не потерять единство.

Читайте также:  Ролевой коучинг – продуктивная технология для развития бизнеса

Что нужно знать об отношениях на расстоянии

Честно говоря, отношения на расстоянии вовсе не идеальны. По возможности вам лучше избегать их! Но иногда они неизбежны.

Прежде всего вы должны быть практичной. Поймите, что большие расстояния могут привести к застою в отношениях.

Отношения на расстоянии имеют тенденцию затягиваться намного дольше, чем если бы вы были рядом. Когда вас разделяют тысячи километров, трудно прогрессировать и двигаться вперед.

Часто, когда вам наконец-то удается встретиться, вы понимаете, что совершенно несовместимы. Скорее всего, вы не потратили бы на эти отношения так много времени или усилий, если бы знали об этом сразу.

Вы многое упускаете из-за того, что не находитесь рядом, не говоря уже о физическом аспекте отношений, который играет огромную роль для мужчин.

Как правило, именно женщины делают большую часть работы в отношениях на расстоянии. Инициатива должна исходить от обоих людей, состоящих в отношениях, но, к сожалению, часто это не так.

Женщина все отдает и отдает, так много вкладываясь в эти отношения, а мужчина не дает почти ничего. Затем она извиняется за него: «Это все из-за расстояния. Трудно выбрать время для общения. Он очень занят…»

Но если мужчина уже сейчас не прилагает усилий, он не изменится волшебным образом, как только проблема с расстоянием будет устранена.

Еще одна серьезная проблема, связанная с отношениями на расстоянии, заключается в том, что они имеют тенденцию создавать ложное чувство реальности, и этот мыльный пузырь лопается, когда дело наконец-то доходит до встречи.

Подумайте об этом. Вы так долго в разлуке, что упускаете из виду свои привычные личные дела. Вы думаете о том, когда вы снова увидите друг друга, выстраивая в голове образ идеального воссоединения.

Когда вы наконец-то встречаетесь, вы будете вести себя идеально, пытаясь в точности следовать этому образу: «Мы проводим вместе только эти выходные, поэтому каждый момент на счету».

Вы забиваете свое время всякой ерундой и избегаете сбоев, разногласий или проблем.

Потом вы расстаетесь и начинаете думать о следующем воссоединении. Этот цикл продолжается, и он не похож на реальные отношения с их обычными взлетами и падениями.

В реальных отношениях у вас был бы шанс увидеть друг друга в истинном свете, потому что вы не прячетесь за маской совершенства.

Никто не ведет себя наилучшим образом 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, особенно когда вы живете вместе или хотя бы в одном городе и четко видите, что происходит.

Этапы

Если не подкидывать палок дров в костёр любви, то он угаснет, такое вот романтичное сравнение бытует в народе. Ну к примеру, вы встретились случайно в реале, но знакомство было недолгим, «дан приказ — ему на запад, ей в другую сторону». Или познакомились вы в соцсетях, общаетесь, переписываетесь, чудо что за девушка. И собой хороша, и чушь не несёт, и мысли у вас сходные. Но она в другой стране, и ближайшее время точно туда не попасть, да и у неё не выходит приехать, хотя и она на тебя запала. Психологи называют такое состояние весной отношений, первый этап. Тут существует опасность влюбиться не в этого конкретного человека, а в выдуманного, особенно если вы не встречались в реале. Созданный персонаж может очень сильно отличаться от настоящего, тогда при встрече реальность сильно разочарует.

Знакомая рассказала. Влюбилась в иностранца, общались через переводчик он-лайн. Он был такой потрясающий, что она специально выучила испанский, но когда стала понимать его лучше, всё прошло, дело оказалось не в погрешностях перевода, а в его тупости.

Предположим, что у вас всё не так. Секс оказался прекрасным, проведённое вместе время тоже было великолепно, ты ездил к ней, или она приезжала к тебе и подружилась с твоим псом. Снова расставание, вы снова общаетесь, но уже на более тесном уровне. Уже есть какие-то свои ласковые словечки, вы узнаёте друг друга намного лучше. Тут выясняются взаимные ожидания и намерения. На этом этапе вообще-то надо уже съезжаться, иначе могут возникнуть проблемы. «А правда ли она хочет быть со мной? О, она уже намекает на предложение руки и сердца, а не рано ли»?

Вот всё пока хорошо, есть идея совместного будущего, нежность, внимание, забота. Если влюблённые не могут видеться за это время в реале, то примерно через год начинает возникать внутренняя напряжёнка, копится недовольство. Размолвки и ссоры лучше решать в постели, поругались-помирились. Эмоциональная разрядка не наступает, начинают накапливаться взаимные претензии. А вокруг так много других красивых девушек, а за ней вполне возможно кто-то пытается ухаживать. Вот сегодня она вечером не позвонила, а на вопрос где была, отвечает что-то невнятное. Ты злишься, а друзья зовут на тусовку, подкалывают, что ты стал монахом. «Да в конце концов, чего это я, как идиот, всё дома сижу»? Это третий этап отношений. Тут начинают закрадываться подозрения, что она сейчас делает? С кем была? Почему не дома? Начинается слежка и контроль.

История из жизни. Один мой знакомый уехал на заработки, а приехав, обнаружил, что его подруга выкинула его зубную щётку. Ну фигня, правда? Новую купить не проблема. В следующий приезд история повторилась, девушка мотивировала это тем, что ей нужно было что-то там срочно почистить. Скажите честно, может ли влюбленная женщина использовать щётку любимого таким образом?

Кризис в отношениях и в реале, а не только дистанционно, может приключиться когда угодно, но на четвертом этапе просто неизбежен. Всегда виноваты оба, не бывает, чтоб только один был виноват. Тем не менее вместо того, чтобы выяснить, «как бы нам с тобой, дорогая, решить вот эту проблему», люди начинают критиковать друг друга. Безосновательные обвинения всегда обидны, измена ещё не приключилась, но вот-вот случится, начинается активный флирт с посторонними. А в ситуации в целом виновата сама логика развития такого рода отношений, и около 90 процентов пар проходит именно вот такой путь, увы.

Читайте также:  Идеализация влюбленности и радость любви

Всё это звучит как-то не особо оптимистично. Утешает то, что есть люди, которые умудряются любить, будучи за тысячи миль друг от друга. Даже если все кругом говорят — «Аа, ты всё ждешь? Ну и глупо. Да она там гуляет наверняка». Ну и всякое в таком духе. Бывают пары, которые смогли преодолеть километры расстояний и сохранить чувства, даже если кому-то из них пришлось уехать на учёбу, на заработки, дали хороший контракт. Женщины, выходящие за моряков, дальнобойщиков, военных, изначально настроены на подобную жизнь, особенно если у девушки отец так же часто был в отлучках. Эти пары чаще всего держит вместе общий дом, куда так хорошо возвращаться, дети и всё такое. Такие пары не особо нуждаются в советах, они и сами уже выработали свои оптимальные варианты.

Любовь против судьбы-разлучницы: правила сохранения чувств

Экзамен на поддержание эмоционально-любовного накала на уровне, гарантирующем не ослабление, а усиление притяжения душ, легче выдержать тому, кто грамотно в ситуации с «дальностью мест» себя поведет. Душеведами-практиками и психологами разработан для борцов за победный итог своей «лавстори» пакет полезных рекомендаций. Из советов как пережить отношения на расстоянии ниже приведены наиболее действенные.

1. Постоянство и многообразие сеансов связи

Звонить, «эсэмэсить», связываться в скайпе следует максимально часто – по разным поводам. Делитесь с герл- или бойфрендом простыми ощущениями: радости, озабоченности, реакцией на события. Даже краткое «Ну и жара в офисе» или «Вышла остановкой раньше» создает «эффект присутствия», что для влюбленных – не мелочь. Пусть ваши «сю-сю» и смс-сигналы подружке/другу забавляют коллег, а скайп-переписка длится часами – ей/ему это нужно.

2. Совместные планы и процессы

Над столь очевидным методом борьбы со скукой и тоской даже думать не придется – идеи родятся спонтанно. Готовить еду, гулять в парке, смотреть фильм, покупать что-то вместе (хотя вы разделены землями-реками-морями) – это так интригующе, зажигательно-весело! Не говоря о мелодраматических минутах и эротике. Фантазируйте на здоровье – лишь бы это происходило парно, к общему удовольствию, соответствовало настроению и привычкам.

3. Уважение к личному пространству

Умение не перейти грань разумно-ненавязчивого в беседе – качество ценное. Постарайтесь развить его. Это даст противоположной стороне свободу действий и избавит от раздражающих мыслей о недоверии и контроле. Не впадайте в тоску-ступпор – займитесь собственным ростом, саморазвитием, оттачиванием творческих навыков. Себя зауважаете, порадовать вашу «половинку» найдете чем. А вопрос бывает ли любовь на расстоянии решится сам собой.

4. Предупреждение недоразумений

5. Стремление быть понятым

Любовь против судьбы-разлучницы: правила сохранения чувств

Нечаянная фраза, нечетко сформулированный вопрос – благодатная для недопониманий пища. Если к тому же «тональность не та», слово в переписке попалось многозначное, забавный смайлик в «посыле» не мелькнул, ваша пассия может обидеться нешуточно. По-вашему – беспричинно, по ее мнению – «есть за что». Готовьтесь объясняться и извиняться без устали – результативней метода не придумали.

6. Свидания: частота, места, регулярность

Она – иркутская студентка, он живет в Британии. Провести пару дней в Стокгольме – разумное решение. Нейтральная территория нова для обоих и лишает их преимуществ в игре. Вспоминаются такие встречи-приключения как яркий праздник. Чем необычнее страна-регион-город, тем больше обоюдных усилий понадобится для «вживания в быт». И помните: «съезжаться» ежемесячно на день-два лучше, чем мечтать о разовом годовом отпуске.

7. Подарки и сюрпризы

Значение подарков-символов огромно. Одаривайте избранника ежедневно набором «признания-улыбки-интонации», но о милых безделушках не забывайте. Такую вещицу ваш герой сможет положить в карман – с целью прикасаться к ней в трудные мгновенья. Рыцари бывают сентиментальны. Как, впрочем, и их дамы. Тем более что кавалеру из Омска вручить сегодня букет питерской возлюбленной с помощью онлайн-служб совсем несложно. А уж как приятно!

Надеемся, вам удастся справиться с трудностями любви на расстоянии. Но если малейший шанс физическую даль свести к нулю появится, воспользуйтесь им непременно. Находиться рядом стократ комфортнее – это не оспаривается.

Опубликовано: 23 мая 2017Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Выстройте рамки отношений  

  1. Обсудите формат и рамки отношений
  2. Проговорите страхи
  3. Возлагай рациональные ожидания

1. Обсудите формат и рамки отношений

Как встречаться на расстоянии, если у вас нет понимания формата? Это невозможно.

Основополагающие факторы отношений — доверие и верность. Но на расстоянии тяжело верить друг другу на слово. Поэтому в самом начале стоит обсудить детали. Например, как вы относитесь к общению с противоположным полом, как часто планируете созвоны и встречи, когда вы сможете съехаться и кто к кому переедет.

Таким образом, вы сможете избежать многих трудностей и недопонимания. Если ты не готов распрощаться с тусовками, будь честным перед своей девушкой. Но будь готов, что она тоже сможет себе позволить гулять с друзьями.

Также вам стоит обсудить ожидания друг от друга. Возможно, ты настроен на общение с привилегиями, а девушка хочет только серьезных отношений. В таком случае зачем тратить время друг друга?

2. Проговорите страхи

Ты должен понять, что вам стоит говорить не только о приятных вещах. Но и о том, что вызывает у вас трудности, неуверенность или страх.

Понятное дело, что тебе совсем не хочется, чтобы она знала о твоих слабых сторонах. И для тебя важно предстать перед ней в лучшем свете.

Но если ты настроен на серьезные отношения, то как только вы начнете вместе жить, все неприятные моменты сами вылезут наружу. Будет лучше предупредить обо всем заранее.

3. Возлагай рациональные ожидания

Любые отношения — труд для обоих. Вас будет ждать много трудностей и к этому нужно быть готовым. Но если вы научитесь справляться с ними на расстоянии, ваши отношения станут надежными и крепкими.

Читайте также:  Женская психология: знать, чтобы понимать

Старайся радовать свою любимую. Если ты не понимаешь, как удивить девушку на расстоянии, я дам тебе пару советов:

  • спонтанно приедь к ней,
  • пришли ей букет цветов или подарок,
  • закажи ее любимое блюдо с доставкой.

Такие мелочи будут создавать ощущение твоего присутствия. Ты должен понять, что иногда всему виной обстоятельства, которые вы пока изменить не в силах. А это значит, что сейчас вы должны выжимать из ситуации максимум и не сдаваться.

Я рассказал тебе, как правильно поддерживать отношения на расстоянии. Но это не все. Не трать время на грустинки, лучше прокачивай себя, чтобы твоя девушка гордилась тем, с каким крутым мужиком встречается!

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как быть главным в отношениях»

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;Урок 2: Как влюбить в себя девушку;Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу;2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга;3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Получи 3 бесплатных видеоурока —

Прочитал статью? Но как же все это внедрить на практике? Как стать лидером в отношениях?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как стать главным в отношениях».

Получи БЕСПЛАТНО 3 видеоурока из этого курса:

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений;Урок 2: Как влюбить в себя девушку;Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >>

Твои изменения после просмотра видеуроков:

1. Научишься грамотно выбирать партнершу;2. Получишь инструкцию «антикаблук» и всегда будешь сверху;3. Станешь лидером в отношениях.

Зарегистрируйся и получи 3 видеоурока >>

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#дистанционные отношения , #любовь на расстоянии , #интернет

Плюсы отношений на расстоянии

Плюсы отношений на расстоянии может перечислить далеко не каждый человек. Чтобы не слишком сильно расстраиваться из-за вахты мужа, прочитайте следующие факты:

  • Вы можете побыть наедине с собой. Да, здорово, каждый вечер приходить в квартиру, где тебя ждет любимый человек. Однако мужчины в отличие от женщин понимают, как ценно одиночество. Вы должны научиться понимать саму себя в то время, пока мужчина будет работать. Не стоит надоедать своими звонками и сообщениями весь день, пока он будет занят. Лучше потратить это время на размышления или на хобби. Научитесь быть наедине с собой. Если вам это удастся, то вы станете еще лучше понимать своего молодого человека.
  • Для мужчин отношения на расстоянии – это возможность проверить свое слово. Если вы сказали, что будете верным, то не поддавайтесь искушению и не смотрите налево. Будьте мужиком и сдержите свое обещание
  • Конечно же, короткая разлука – это возможность убедиться в том, что вы выбрали своего человека и готовы прожить с ним еще много лет
  • Многих отношения на расстоянии, наоборот, сближают. Люди становятся более чувствительны и начинают дорожить своими чувствами и партнером. Больше уделять внимания и говорить о том, что не принято было обсуждать до разлуки (например, устроить свадьбу, совместные планы, детей и т.д.)
  • Если вам необходимо расстаться по работе, значит вы сможете заработать больше или преуспеть в самореализации (если вы переезжаете в Москву для заработка, обязательно прочитайте: «Как прожить в Москве»)
  • Разлука поможет партнерам пройти через закалку себя и своих чувств. Если вы выдержите это испытание, то сможете в будущем преодолеть все невзгоды и не расстаться из-за ерунды

Таким образом отношения на расстоянии могут принести пользу. Если вам предстоит начать отношения на расстоянии, то не думайте только о плохом, подумайте и о хорошем.

Можно ли вернуть партнера, который не хочет общаться

Далеко не всегда человек действительно не хочет идти на контакт, если отказывается общаться. Есть вероятность, что в глубине души он хочет поговорить и обсудить проблему, но внутренние принципы мешают ему это сделать.

Однако, если человек окончательно принял решение и понял, что одному или с другим человеком ему будет лучше, никакие манипуляции уже не способ увеличить шансы на примирение — немного подождать.

Вторая половинка может несколько дней или недель не отвечать на звонки и сообщения, показывая свое недовольство. Если же после долгого периода избранник не хочет идти на контакт, можно попробовать подстроить встречу и поговорить.

Можно ли вернуть партнера, который не хочет общаться

Перед самим разговором важно продумать все исходы диалога и представить конечную цель разговора. Для встречи можно использовать общих друзей или знакомых, которые могут пригласить партнера в общее помещение.

В процессе разговора необходимо быть максимально серьезным и адекватным. Не стоит пытаться уйти от проблемы и попытаться забыть ее. Данный способ действует очень редко. Проблему требуется обсудить и найти компромисс.

Сохранение позитивного настроя

Общение с партнером на расстоянии должны приносить радость и позитив. Понятно, что влюбленным грустно от невозможности лично увидеться друг с другом. Но если постоянно об этом вспоминать и расстраиваться, то это лишь ухудшит отношения. При возникновении недопонимания и конфликтной ситуации, важно своевременно ее сглаживать, менять темы и делать больше акцентов на приятных моментах.

Виртуальное общение — это настоящий экзамен перед реальными отношениями. Никто не захочет быть рядом с неуравновешенным человеком, который остро реагирует на любое слово, грубит, оскорбляет и безосновательно ревнует своего партнера. Вот почему важно сохранять позитивное настроение и стараться избегать конфликтов. Нежелательно выходить на связь в плохом расположении духа. Предварительно нужно успокоиться и избавиться от негативных мыслей.