Массаж Асахи (Зоган): отзывы о японском самомассаже

Главное меню » Локальный массаж » Массаж лица » Лечебный » Эффективная техника омоложения лица с помощью массажа Зоган

Японский массаж лица асахи

Юные ликом японки потому и не стареют и отличаются подтянутой кожей, что выполняют японский массаж лица асахи (зоган) каждый день. Этот лимфодренажный массаж позволяет в буквальном смысле оживить кожу. И сегодня «Так Просто!» расскажет тебе, как правильно выполнять это омолаживающее массирование.

Правила выполнения

  1. Первые три недели выполняй массаж каждый день не менее 10 минут. После достаточно двух раз в неделю.
  2. Делай массаж в вечернее время, незадолго до сна. Перед процедурой очисти кожу от макияжа и нанеси гель или не комедогенное масло для массажа.
  3. Не оказывай сильного давления в местах расположения лимфоузлов, достаточно поглаживания.

    © Depositphotos

  4. Движения не должны вызывать боли.
  5. В местах большого скопления жира возможна легкая болезненность, но это не значит, что нужно прекращать массирование. Просто делай растирания мягче и нежнее.
  6. Массаж нельзя выполнять при любых заболеваниях ЛОР-органов и лимфатической системы. Не рекомендуется и во время ОРВИ, насморка, боли в горле, с осторожностью — во время месячных. Заболевания кожи лица (экзема, купероз, хронический дерматит, демодекоз) тоже являются противопоказанием.

    © Depositphotos

Техника выполнения массажа простая. Справится каждая женщина и даже мужчина (да, иногда нашим мужчинам стоит подтянуть кожу лица и убрать отечность). Каждое упражнения нужно выполнить по три раза. Видеоинструкцию смотри в конце статьи.

Техника выполнения японского массажа асахи

  1. Начни с легких поглаживаний лица вдоль шеи (от околоушных лимфоузлов до ключиц). Это способствует оттоку лимфы. Все упражнения заканчивай этим поглаживанием!
  2. Прижми к центру лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук. Ладони должны находиться в горизонтальном положении. Через 3 секунды отведи пальцы с легким давлением к вискам. После разверни ладони на 90 градусов и уменьшив силу нажима, двигайся к ушам. Сделайте завершающее поглаживание.
  3. Подушечками пальцев сделай круговые движения вокруг глаз (от внешних уголков к внутренним). У внешних задержи пальцы на 3 секунды.

    © Depositphotos

  4. Прижми безымянные и средние пальцы обеих рук к центру подбородка. Через три секунды с легким нажимом обведи рот, соединив пальцы по центру верхней губы. Еще три секунды надавливай на эту точку, стараясь приподнять перегородку носа. Затем резко убери пальцы и повтори. Это единственное упражнение, после которого не выполняется поглаживание.
  5. Чтобы убрать носогубные складки перемести пальцы к крыльям носа и с легким нажимом помассируй их, а затем и сам нос по бокам. По скулам сдвинь пальцы к ушам.
  6. Убрать оплывшие щеки поможет следующее. Положи пальцы на подбородок. Сильно нажми и сдвигай их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Медленно продвигайся к внутренним уголкам глаз. Задержись на три секунды и переместись к вискам. Затем без нажима переместись к ушам.

    © Depositphotos

  7. Ладонью зафиксируй нижнюю челюсть. Второй рукой с нажимом двигайся по щеке от жевательной мышцы к внутреннему уголку глаза. Задержись на три секунды и переместись к ушам. Выполни эти манипуляции со второй щекой.
  8. Положи пальцы на скуловые кости. С силой прижми их к ноздрям, затем отведите к ушам.
  9. Это упражнение поможет разгладить мимические морщины. Соедини перед собой руки на уровне груди и раскрой ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижми к подбородку. Зафиксируй положение на три секунды. Затем смести ладони к носу, после — по скулам к вискам и ушам.

    © Depositphotos

  10. Размести ладонь под подбородком так, чтобы пальцы были направлены к уху. С нажимом перемести ладонь к уху и сделай поглаживание. Повтори массаж на второй стороне.
  11. А теперь уберем второй подбородок. Соедини ладони в треугольник так, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись по центру носа. Зафиксируй большие пальцы, остальные с нажимом разведи к вискам. Двигайся к ушам. Не забудь сделать поглаживание с обеих сторон.
  12. Прижми пальцы ко лбу, они должны лежать горизонтально. Мягкими зигзагообразными движениями перемещайся от виска к виску и назад.

    © Depositphotos

Старение отменяется! Смотри видеоинструкцию к массажу асахи на русском языке и прямо сегодня начинай выполнять упражнения!

После массажа нанеси на кожу специальное увлажняющее средство. Несколько раз в неделю делай маски, чтобы успокоить и максимально увлажнить кожу.

Сомневаться в действенности японского лимфодренажного массажа не нужно, ведь сама госпожа Танако выступает гарантом качества: для своего почтенного возраста она выглядит очень свежо!

Понравилась статья? Поделись рекомендациями с подругами, они будут благодарны!

Как подготовиться к лимфодренажному массажу лица

Для самостоятельного выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях следует соблюдать следующие правила:

  • Тщательно вымыть руки, очистить лицо от макияжа и выпить стакан воды.
  • Надеть майку с широкими вырезом, чтобы удобно было массировать шею.
  • Желательно выполнять массаж перед зеркалом, чтобы точно видеть все точки.
  • Лучшее время суток для лимфомассажа – первая половина дня. На ночь делать процедуру нельзя, поскольку в горизонтальном положении или в позиции лежа на животе опорожнение лимфы пройдет не полностью, а на утро будут отеки.
  • Массаж надо делать стоя или сидя, держа спину прямо. Нельзя вытягивать шею вперед.
  • Чтобы пальцы рук легко скользили, на лицо наносят масло или гидрофильное мыло для умывания. Масло выбирают, в зависимости от типа кожи.
  • Массировать можно как руками, так и с помощью подручных средств – роликовых насадок, банок, массажных шариков.
  • Перед активным массированием кожу нужно разогреть, выполняя растирающие движения ладонью.
  • Нужно следить за ощущениями во время процедуры. Если появляется желание высморкаться или сглотнуть, если глаза слезятся, значит, движение жидкости от массажа идет в правильном направлении.
  • Массаж нужно завершить похлопыванием, чтобы освежить разогретые ткани.
Как подготовиться к лимфодренажному массажу лица

Самостоятельный лимфомассаж делают раз в неделю. В салоне красоты процедуры выполняют 2-3 раза в неделю до завершения курса. Эффект можно заметить с первого сеанса.

Противопоказания

Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

  1. Заболевания лимфосистемы.
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Купероз.
  4. Простудные заболевания.
  5. Высыпания на коже лица.

Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица. Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью. Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками, криомассаж лица и другие. Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи. 

Как правильно выполнять лимфатический массаж, схема проведения

Чтобы сеанс японского самомассажа принес максимальный эффект, необходимо обязательное соблюдение целого ряда правил и схеме их проведения:

  • Массировать можно только очень чистую кожу. Перед сеансом массажа необходимо тщательно умыться и удалить декоративную косметику с помощью очищающего средства.
  • Кожные покровы должны быть абсолютно сухими (влагу, оставшуюся после процедуры умывания, можно промокнуть тканевой салфеткой).
  • Массаж асахи принесет больше пользы, если кожа будет предварительно очищена с помощью скраба (скрабирование должно выполняться еженедельно).
  • Хорошее знание места локализации лимфатических узлов и сосудов на шее и лице является главным условием успешности самомассажа, поэтому перед тем как приступить к выполнению процедур, необходимо хорошо изучить специальную карту.
  • Каждый массажный прием нужно отработать до автоматизма, строго соблюдая специально разработанное для него направление.
  • Сила нажатия пальцев в момент воздействия на кожу должна быть такой, чтобы ощущалось некое давление, но никакой боли при этом бы не возникало.
  • Выполнять массаж зоган лучше стоя или сидя на стуле, очень прямо держа при этом спину (некоторые косметологи рекомендуют выполнять его лежа на спине).
  • Оптимальная продолжительность сеанса – не более четверти часа.
  • Частота выполнения – два раза в сутки (утром и вечером).
  • Перед сеансом необходимо обязательно нанести на лицо и руки достаточное количество массажного крема, предварительно проверенного на аллергенность.
Как правильно выполнять лимфатический массаж, схема проведения

Смотрите также приемы массажа головы при головной боли тут.

Смотрите видео массажа в домашних условиях

Ознакомьтесь с отзывами о безинъекционной мезотерапии.

Показания

Массаж лица может проводить себе любой желающий, не обязательно иметь показания к его проведению. Он помогает как справиться с недостатками (такими, как морщины, второй подбородок, дряблость кожи), так и поддержать красоту и эластичность кожи.

Массах лица Асахи проводят, чтобы:

  • поддержать кожу в тонусе;
  • устранить или предотвратить появления второго подбородка;
  • устранить отечность лица;
  • устранить или предотвратить появление морщин;
  • подкорректировать овал лица;
  • избавиться от излишков подкожного жира на лице.

Противопоказания и рекомендации

Сеанс массажа противопоказан:

  1. Наличие инфекционных заболеваний, герпеса.
  2. При дерматитах.
  3. Наличие патологий в лимфотической системе.
  4. При заболеваниях лор-органов.
  5. При нарушениях в кровообращении подкожного слоя – купероз.
  6. С осторожностью применять женщинам, имеющим худое лицо, во избежание еще большей потери жировой прослойки.

Рекомендации:

  1. При сильной жировой потере в лицевой части уменьшить интенсивность сеансов массажа и силу давления на кожу.
  2. При появлении отечности лица после массажного воздействия, возможно, следует сменить масляную основу на более легкий крем.
  3. Появления обвислости кожного покрова после нескольких сеансов массажа указывает на плохое скольжение рук при массажном воздействии, стоит больше наносить массажного средства на кожу.
Противопоказания и рекомендации

Придерживаясь всех правил и техники проведения японского лимфодренажного массажа Асахи Зоган, вы добьетесь потрясающего успеха в омоложении лица.

О баночном вакуумном массаже лица читайте в нашей статье.

Обучение технике японского лимфодренажного массажа лица Асахи Зоган от Юкуко Танака в этом видео:

Поделиться с друзьями:

Омолаживающий массаж

При выполнении омолаживающего японского массажа Асахи необходимо обращать внимание на самые незначительные детали. Важно даже настроение, с каким собираетесь проделать процедуру. Большое значение имеет место, где будет проводиться омолаживающая процедура.

Для грамотного проведения омолаживающего массажа лица Асахи, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

  1. массаж необходимо делать на чистой и сухой коже. Если лицо слегка влажное после умывания, то перед процедурой нужно избавиться от влаги с помощью бумажной салфетки;
  2. желательно перед сеансом обработать кожу скрабом, чтобы очистить поры;
  3. для массажа нужно использовать массажный крем для лица. Предварительно необходимо протестировать средство на аллергическую реакцию;
  4. заранее определите, где на лице и в области шеи расположены линии лимфоузлов. Воздействие проводится именно по этим линиям;
  5. в процессе сеанса не допускаются болевые ощущения, хотя надавливание ладонью на определенные точки лица должны быть ощутимыми;
  6. чтобы добиться эффекта от процедуры, необходимо выполнять массирование в строго определенных направлениях;
  7. выполняется сеанс сидя или стоя, причем спина должна быть обязательно прямой. При желании можно прилечь.

Продолжительность сеанса японского омолаживающего массажа Асахи составляет от 12 до 17 минут.

Омолаживающий массаж

Техника проведения массажа Зоган применяется женщинамми разных возрастов. Поэтому есть некоторые отличия. Имеются отличия омолаживающего массажа Асахи и для разных типов лица.

Выполнение

Чтобы разгладить морщинки и омолодить худое лицо, необходимо выполнить следующие движения:

  1. руки находятся на уровне плеч;
  2. кожный покров лба разглаживается пальцами по направлению от середины лба к вискам. Манипуляции напоминают ломаную линию;
  3. далее выполняются движения обеими руками, и массируется лоб. Все манипуляции должны быть горизонтальными.

Далее, в омолаживающем массаже идут манипуляции, направленные на подтяжку всего лица.

Если лицо худое, то обычно сосуды расположены близко к поверхности. При такой чувствительной и тонкой коже, во время массажа, движения должны быть аккуратными и осторожными. Чтобы исключить появление синяков, нужно делать массаж немного быстрее, по сравнению с полным лицом.

Лифтинговые движения

Подбородком нужно опереться на раскрытые ладони, и делать надавливания продолжительностью 3 секунды.

Далее надавливания выполняются вдоль всех линий лица. Большими пальцами в это время нужно держать ушные раковины. В районе скул нужно приложить максимум усилий при надавливании.

Омолаживающий массаж

Необходимо выполнить надавливания 20 раз. Можно посмотреть обучающее видео, как правильно выполнять массирование.

Устранение второго подбородка

Большими пальцами нужно упереться в подбородок, а ладони соединить на шее в виде ромба. Нос в это время расположен между ладонями.

Массирующие движения подбородка выполняются с помощью больших пальцев. Начиная от середины подбородка разгоняйте кровь к краям, задействовав указательные и безымянные пальцы.

Основные массажные движения

Самостоятельно изучить основные движения достаточно просто, в этом вам помогут видео уроки Юкуко Танака. Нужно запомнить некоторые нюансы, свойственные методике Зоган:

  1. Руки скользят по лицу и шее ровно, без резких выпадов и сильных нажатий. Интенсивность нажима должна быть одинакова на протяжении всего сеанса.
  2. Нельзя давить на области лимфатических узлов.
  3. Пальцы находятся в постоянном движении. Иногда происходят остановки на пару секунд, руки при этом не отрываются от поверхности кожи.
  4. Практически каждый элемент заканчивается специальным «завершающим приемом»: ладони скользят от прорабатываемой области через боковую зону шеи в сторону ключицы. Давление при этом активное, но не слишком сильное.

Схема выполнения

Во время процедуры используются следующие массажные приемы:

Лоб. Подушечки пальцев лежат в центре лба, они почти прикасаются друг к другу. Давление на кожу в течение пары секунд, затем надавливающие движения от середины лба к височным долям. Пальцы делают поворот, далее время «завершающего приема».

Веки. Кончики средних пальцев находятся у внешних уголков глаз. По нижнему веку без давления проводят к внутреннему уголку, где необходимо задержаться на 2 секунды и прижать кожу. После этого с нажимом пальцы идут по верхнему веку к внешнему краю глазницы. В точке, где заканчивается бровь, палец фиксируется на три секунды.

Затем подушечки вновь перемещаются к внутреннему краю глаза, где замирают на пару мгновений и снова идут обратно вдоль нижней кости глазницы с хорошим нажимом. Движение нужно повторить трижды, каждый раз заканчивая его «завершающим приемом».

Рот. Подушечки среднего и указательного пальца фиксируются в центре подбородка и давят на него три секунды. С таким же нажимом подушечки скользят вокруг рта, соединяясь над верхней губой на три секунды. Повторяют прием три раза. Завершающего приема повторять не следует!

Щеки и носогубный треугольник. Подушечки пальцев фиксируются в ямках возле спинки носа, после чего огибают крылья носа по дуге пять раз. Затем пальцы перемещаются к верхней части носа, откуда они несколько раз спускаются к носогубным складкам и поднимаются обратно.

После этого повторяется «завершающий прием». Кратность повторения этого движения — три раза.

Нижняя часть щек и скул. Упритесь одной стороной лица в раскрытую ладонь, на второй стороне начертите линию от уголка рта к внутренней стороне глаза, потом к скулам и вниз к ключице. Повторите для второй стороны лица.

Контур лица. Перед носом соедините основания ладоней, поднесите их к губам. Поместите щеки в ладоши и нажимайте в течение трех секунд. Ладони разведите к скулам. Не забудьте про «завершающий прием».

Второй подбородок. Поместите нижнюю челюсть в раскрытую ладонь, пальцы смотрят в сторону уха. Далее нужно потереть кожу с усилием, при этом работают и мышцы шеи. Повторить прием необходимо три раза.

Носогубный треугольник. Соедините ладони вертикально перед лицом, большие пальцы поместите в центр подбородка. Остальные подушечки пальцев лежат вдоль переносицы.

Далее с нажимом ладони скользят от носа вдоль щек к височным долям. В конце движения ладони фиксируются на секунду, осуществляется «завершающий прием».

Финальное движение. Подушечками пальцем массируйте лоб от центра к периферии по зигзагообразной траектории.

Сдвигать кожу при этом не надо.

Основные техники воздействия Асахи

При проведении массажа против морщин используется сила рук. Манипуляции не должны вызывать боли, при этом не допускается и слишком мягкое воздействие. Массаж начинается с подготовки мышц лица, для этого необходимо трижды повторить следующее упражнение.

  1. Поставьте ладони к щекам и надавите средними, указательными и безымянными пальцами на околоушные лимфоузлы.
  2. Проведите всей длиной пальцев по контуру лица вниз.
  3. Зафиксируйте ненадолго руки на шейных лимфоузлах.
  4. Остановитесь в области ключицы.

Не следует ничего дополнительно массировать, никаких лишних движений, пощипываний и растираний делать не нужно. Они могут повлиять на увеличение количества морщин. Затем можно приступить к одному из следующих упражнений.

  1. Коррекция улыбки. Данное упражнение поможет приподнять уголки рта и сократить глубину носогубных морщин. Сначала нажмите средними и безымянными пальцами обеих рук на центр подбородка. Затем обойдите одним движением рот по обеим сторонам, слегка нажимая на десны. Остановите пальцы под центром носа и зафиксируйте.
  2. Устранение мешков под глазами и морщин на веках. Данное упражнение также хорошо помогает от отеков различного происхождения. Появление морщин вокруг глаз визуально сразу прибавляет 10-15 лет к реальному возрасту. Чтобы устранить отечность и сократить имеющиеся складки, делайте точечный массаж лица. Поставьте кончики средних пальцев на кожу возле внешних уголков глаз. Проведите к внутренним в непосредственной близости с границей роста ресниц. Затем таким же движением обозначьте линию скул и бровей.
  3. Коррекция овала лица и подтяжка щек. Движение начинается с середины подбородка. Сильно надавливая, обведите пальцами вокруг рта и зафиксируйте на точке возле ноздрей. Затем перемещайте руки вверх параллельно крыльям носа, надавите на точки под внутренними уголками глаза и проведите линию к виску. Оттуда круговым движением по контуру лица опустите внутреннее ребро ладони вниз к ключице.

Каждое упражнение необходимо проводить трижды. Весь сеанс массажа занимает всего 2-3 минуты. В нашей статье приведена лишь небольшая часть упражнений. Вы можете глубже осваивать методику по мере необходимости, не переставая омолаживаться с помощью массажа.

Устранение морщин – извечная женская проблема. Японский омолаживающий массаж лица поможет не просто избавиться от имеющихся складок на коже, но и предотвратит их появление в будущем. Аналогов технике Асахи пока не придумали. Этот массаж сочетает в себе лимфодренаж и эффективное точечное воздействие. Освоить все базовые упражнения вы можете, посмотрев крайне полезное заключительное видео.

Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа лица

В основном ЛДМ пользуются, чтобы омолодить лицо, старение замедляется и запускаются все обменные процессы. Но, чтобы эта уникальная методика принесла результат, следует помнить о противопоказаниях. Воздействуя на процессы в тканях под кожей, лмд может и навредить, если имеют место ряд заболеваний.

Подобные процедуры противопоказаны людям имеющим, или недавно перенёсшим вирусные заболевания и инфекции; имеющим дерматит, аллергию, пониженное внутричерепное давление, тяжёлые патологии сердца, почек, лёгких, печени, опухоли.

Читайте также:  Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Информация для пациентов.